Kita cari tahu mau makan apa biar susunya banyak

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-12 09:00

Semua ibu tahu bahwa hal terbaik untuk bayi yang baru lahir adalah menyusui. Tetapi bagaimana jika tidak ada cukup susu? Bagaimana cara mempertahankan dan bahkan meningkatkan laktasi tanpa memindahkan bayi ke susu formula buatan?

Langkah pertama

Peduli dengan banyaknya ASI, seorang ibu harus sejak lahir bayinya. Hal pertama yang penting: segera setelah lahir, bayi harus menempel pada payudara ibu, meskipun hanya sedikit, tetapi anak akan menarik makanan. Ini akan memulai proses pembentukan laktasi, yang dapat meregang bahkan selama beberapa bulan. Agar ASI tiba, seorang wanita harus menyusui bayinya sesering mungkin. Dan Anda tidak boleh memberi makan remah-remah dari dot, jadi dia bisa malas dan menolak untuk menarik susu dari payudara wanita.

Makanan

Penting juga bagi para ibu untuk memantau pola makan mereka sejak kelahiran anak. Pada awalnya, Anda harus meninggalkan semua makanan berat, makan sup ringan, kentang tumbuk, dan mengecualikan makanan cepat saji. Penting juga untuk memperhatikan makanan yang dapat menyebabkan kolik pada anak: minuman berkarbonasi, bawang,kacang-kacangan, buah-buahan seperti anggur dan pir. Dari mereka, bayi bisa membengkak, dan dia tidak mau menyusui lain kali. Jadi laktasi tidak akan sia-sia dalam waktu lama.

Tentang susu

Kebanyakan wanita, mencari tahu apa yang harus dimakan sehingga ada banyak susu, dapat mendengar rekomendasi bahwa perlu makan produk susu dan produk susu asam. Ini adalah mitos. Dari seberapa banyak seorang wanita akan mengkonsumsi makanan seperti itu, jumlah susu tidak akan berubah. Selain itu, ibu menyusui dan hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi susu sapi utuh yang tidak direbus.

Rekomendasi umum

Seringkali wanita mungkin tertarik ingin makan apa agar ASInya banyak. Secara umum, tidak ada yang luar biasa. Anda hanya perlu makan dengan benar. Ibu harus makan makanan yang mengandung vitamin dari berbagai kelompok, menjenuhkan tubuhnya dan tubuh bayi dengan elemen yang bermanfaat. Makanan juga harus cukup bervariasi, maka ASI ibu akan lebih dari cukup.

Produk spesial

Anda juga dapat mencoba mencari tahu sendiri apa yang harus dimakan agar ada banyak susu, karena setiap organisme adalah individu. Jadi, satu ibu perlu makan daging untuk laktasi yang baik, dan ibu lainnya membutuhkan dosis harian kenari. Hal ini dapat dideteksi dengan pengambilan sampel rutin, memantau reaksi laktasi terhadap konsumsi produk tertentu.

Teh dan permen

Rekomendasi paling umum makan apa biar banyak susunyaminum teh dan makan manisan. Ada sejumlah kebenaran dalam hal ini. Toh, permen akan mengisi kembali cadangan karbohidrat dalam tubuh wanita yang begitu cepat dikonsumsi. Dan cairan hangat yang masuk ke dalam tubuh beberapa menit sebelum menyusui mengaktifkan hormon oksitosin, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan laktasi, dan akan melakukan tugasnya dengan sempurna.

Obat

Selain itu, untuk mendapatkan lebih banyak ASI, seorang ibu dapat membeli produk khusus di apotek yang dirancang untuk meningkatkan laktasi. Ini bisa berupa vitamin tertentu, teh untuk meningkatkan laktasi. Perlu dicatat bahwa mereka sangat efektif dan membantu meningkatkan produksi susu.