Bayi adalah balita yang menawan, dan untuk kesehatannya tidak ada yang lebih baik dari ASI. Tetapi wanita pada periode ini membatasi diri dalam segala hal. Meskipun kelangkaan menu yang diperbolehkan, diet mereka harus kaya akan vitamin, karbohidrat, dan makanan yang mengandung serat nabati. Lagi pula, kebanyakan dari mereka meninggalkan tubuh dengan ASI, dan persediaan harus terus diisi ulang.
Makanan dan laktasi baru
Tapi bagaimana dengan produk baru, dan bisakah Anda makan kue gandum saat menyusui? Lagi pula, seringkali Anda ingin memanjakan diri dengan sesuatu yang enak dan pada saat yang sama tidak membahayakan anak. Dan banyak ibu mengingat kue oatmeal yang lezat sejak kecil. Tetapi bisakah Anda makan kue gandum saat menyusui? Dan jika ya, dalam jumlah berapa? Selama periode ini, kriteria utama untuk memperkenalkan produk baru ke dalam makanan Anda dan apakah kue gandum dapat disusui adalah aspek-aspek berikut: apakah itu akan membahayakan bayi, dan bagaimana reaksi perut bayi, dan yang terpenting, alergi akan muncul.
Apa manfaat kue kering oatmeal untuk menyusui
Selama menyusui, semua proses metabolisme dalam tubuh wanita jauh lebih cepat, dan untuk memulihkan kekuatan, kue gandum, kaya karbohidrat, menjadi sumber energi yang sangat diperlukan dan mencegah penambahan berat badan. Dilepaskan secara bertahap di dalam tubuh, karbohidrat memungkinkan ibu menyusui untuk tetap kenyang lebih lama, dan semua sifat bermanfaat dari oatmeal melekat pada hati darinya. Jika Anda melihat komposisinya lebih dekat, maka 100 g produk hanya mengandung 6 g lemak, dan kandungan kalorinya adalah 440 kilokalori. Komposisi inilah yang ideal untuk memenuhi tubuh dengan energi dan meningkatkan mood, jika Anda mengganti sarapan dengan kue kering dengan segelas susu atau teh lemah.
Apakah ibu menyusui boleh makan kue gandum atau tidak?
Jawabannya tanpa syarat - ya, Anda bisa makan kue gandum saat menyusui. Diketahui bahwa tidak ada alergen yang jelas dalam komposisinya, dan tidak dapat memicu kolik pada remah-remah. Ya, dan produk ini tidak bisa disebut berbahaya. Karena itu, ibu menyusui diperbolehkan membuat kue gandum saat menyusui, tidak ada alasan untuk tidak memanjakan diri dengan kue-kue lezat. Tapi, seperti produk baru lainnya, disarankan untuk mulai menggunakannya dengan beberapa hal sehari dan menjaga bayi. Bagaimanapun, intoleransi individu terhadap beberapa komponen yang membentuk komposisinya oleh seorang anak tidak dikecualikan.
Cookies terbuat dari tepung gandum, dan ini yang paling berguna dari semuanya. Namun, semua manfaat yang disebutkan dalam artikel hanya berlaku untuk cookie yang dibuat sendiri. pabrik,di mana pengawet, lemak nabati dan olesan digunakan, berdampak negatif pada tubuh wanita dan anak-anak. Lagi pula, tidak mungkin untuk mengetahui kualitas produk yang digunakan untuk membuat kue, dan mereka dapat memicu reaksi tak terduga pada bayi.
Memasak sendiri "enak"
Membuat kue kering di rumah itu mudah dan tidak memakan waktu lama. Untuk membuat kue, Anda perlu:
- 120 g mentega, bagus jika produk krimnya alami;
- setengah cangkir gula;
- telur;
- segelas tepung tidak lengkap;
- 1 sendok teh soda kue;
- garam di ujung pisau;
- gelas sereal gandum utuh;
- secukupnya beberapa sendok makan selai (jika diinginkan, ganti dengan buah kering).
Masukkan serpih ke dalam wajan dan nyalakan api kecil (8-10 menit), aduk terus. Kami memastikan bahwa warna serpihan tetap rata dan tidak menjadi gelap. Setelah dingin, serpihan digiling menjadi konsistensi tepung dengan penggiling kopi atau dengan rolling pin dan tas. Anda dapat menambahkan beberapa kacang yang dihancurkan.
Campurkan kuning telur dengan gula dan kocok sedikit dengan garpu. Kami juga mengirim mentega lunak dan semua komponen lainnya ke sana. Kocok putih telur hingga mengembang dua kali lipat dan masukkan perlahan ke dalam adonan. Panggang dalam oven sampai berwarna kecokelatan. Waktunya tergantung pada ukuran kue dan ketebalannya. Resepnya cocok tidak hanya untuk ibu (Anda dapat menggunakan kue gandum saat menyusui), tetapi juga untuk bayi dari 1 tahun.
Toko cookie: bagaimana memilih yang benar?
Jika Anda tidak memiliki kesempatan atau keinginan untuk memasak kue sendiri, tetapi Anda menginginkan sesuatu yang enak, kue gandum yang dibeli saat menyusui harus dipilih dengan sangat hati-hati dan hati-hati.
- Jangan mengambil kue jika ditaburi gula. Kelebihannya bisa menyebabkan reaksi alergi pada tubuh di remah-remah.
- Pastikan untuk memilih hanya produk segar, ingat aturannya: semakin pendek umur simpan, semakin baik cookie dan minimal bahan pengawet di dalamnya. Tepi kering, perubahan bau atau warna akan menunjukkan basi.
- Disarankan untuk membeli kue gandum selama menyusui hanya di tempat tepercaya di mana, jika diinginkan, Anda dapat melihat semua dokumen untuk produk ini. Beli hanya dalam kemasan yang mengecualikan pengaruh eksternal pada produk. Perlu memeriksa integritasnya. Ini adalah jaminan bahwa cookie akan mempertahankan kesegaran dan kualitas manfaatnya lebih lama.
- Jika kemasannya transparan, perhatikan bentuk masing-masing kue. Dalam yang berkualitas, longgar dengan retakan kecil, dan warna produk jadi berwarna coklat muda. Setiap penyimpangan dari norma akan menunjukkan pelanggaran selama produksi, dan lebih baik menahan diri untuk tidak membeli produk semacam itu.
