"Manusia Es" Wim Hof: biografi, buku, metodologi, fakta menarik

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-12 08:58

Wim Hof adalah seorang warga Belanda yang biasa disebut sebagai The Iceman karena kemampuannya menahan dingin yang ekstrim. Ia lahir pada tanggal 20 April 1959 di kota Sittard. Selain dia, keluarga itu memiliki delapan anak lagi: enam laki-laki dan dua perempuan. Sekarang Wim Hof memiliki lima anak: empat dari pernikahan pertamanya dan seorang putra yang lahir pada tahun 2003 dari istrinya saat ini.

Awal perjalanan

Pada saat Wim mencapai masa remaja, dia sudah berlari tanpa alas kaki di salju tanpa banyak ketidaknyamanan. Ini adalah awal dari serangkaian besar konfrontasi dengan dingin, di mana batas-batas baru kemampuan manusia ditetapkan setiap kali, mengejutkan seluruh dunia. Terlama tinggal di es bukan satu-satunya rekor yang dibuat oleh Wim Hof. Iceman memegang 21 Rekor Dunia Guinness di bidang yang paling menakjubkan.

Melalui latihan dan pelatihan ia mencapai hal berikut:

Pada tahun 2007, Wim mendaki 6,7 km ke lereng Gunung Everest hanya dengan mengenakan celana pendek dan sepatu bot. Tidak mungkin mencapai puncak karena cedera kaki lama yang semakin parah.
Pada tahun 2008 diamemecahkan rekor dunia sebelumnya dan masuk Guinness Book of Records dengan menghabiskan 1 jam 13 menit dan 48 detik di pemandian es.
Pada bulan Februari 2009, hanya mengenakan celana pendek, Hof mencapai puncak Gunung Kilimanjaro dalam dua hari.
Pada tahun yang sama, dalam suhu mendekati -20°C, Hof berlari sejauh 42,195 km di utara Lingkaran Arktik di Finlandia. Hanya mengenakan celana pendek, ia selesai dalam 5 jam 25 menit. Selama pengujian, ia dipantau oleh operator yang bekerja untuk saluran TV seperti BBC, Channel 4 dan National Geographic.
Pada tahun 2010 dan 2011, Hof memecahkan rekor mandi esnya sendiri lagi, yang terbaru adalah 1 jam 52 menit dan 42 detik.
Pada bulan September 2011, Hof berlari maraton penuh di gurun Namib tanpa setetes air pun.
Wim berlari setengah jarak maraton di Lingkaran Arktik tanpa alas kaki dan dengan celana pendek.
Menurut data resmi, Hof berenang 66 meter di bawah es dalam satu tarikan napas, rekor tidak resmi adalah 120 meter.
Digantung dengan satu jari di ketinggian 2000 meter.

Semua ini mungkin tampak tidak realistis, tetapi menurut Wim Hof, metodologi yang ia usulkan sangat sederhana: "Semua orang dapat mempelajari apa yang dapat saya lakukan." Program kesehatan yang disebut "Kelas dengan Wim Hof" dikunjungi oleh banyak orang, sebagian besar usia pensiun. Kebanyakan datang hanya untuk belajar menjalani gaya hidup sehat.

Manajemen internalsifat manusia

Wim Hof, yang kemampuannya luar biasa tidak bisa tidak memukau, secara mandiri belajar mengendalikan denyut nadi, pernapasan, dan sirkulasi darahnya. Semua fungsi ini diatur oleh sistem saraf otonom. Ilmu pengetahuan mengatakan bahwa sistem ini tidak bergantung pada kehendak seseorang, tetapi Wim berhasil mengendalikan hipotalamusnya, yaitu area otak yang mengatur suhu tubuh. Jika pada orang yang tidak siap, di bawah pengaruh dingin, suhu tubuh turun ke nilai berbahaya, maka Wim dapat terus mempertahankannya pada tingkat sekitar 37 derajat Celcius. Bahkan setelah duduk di dalam es selama 1 jam 52 menit, suhu tubuhnya tetap normal. Ilmuwan di seluruh dunia dibuat tercengang oleh fenomena ini.

Sains menganggapnya sebagai misteri

Profesor Maria Hopman dari Pusat Medis Universitas St. Radbod di kota Nijmegen, Belanda, telah mempelajari respons fisiologis Wim. Selama pengujian, yang terakhir terkena dingin, direndam sampai ke leher dalam silinder yang diisi dengan es batu. Menurut ilmuwan, dari sudut pandang ilmiah, kemampuan Wim bisa dianggap mustahil. Dalam kondisi seperti itu, orang yang tidak siap kemungkinan besar akan meninggal karena hipotermia. Namun, Wim sama sekali tidak mengambil risiko; suhu tubuhnya terus-menerus tetap di sekitar 37 derajat. Hasil percobaan membuat para ilmuwan mempertimbangkan kemungkinan bahwa orang ini sebenarnya dapat mempengaruhi sistem saraf otonomnya, yang mengatur, antara lain, detak jantung,respirasi dan sirkulasi. Banyak pertanyaan yang masih belum terselesaikan: bagaimana seseorang dapat menggandakan metabolismenya tanpa meningkatkan detak jantungnya; bagaimana Wim tidak menggigil ketika reaksi seperti itu normal ketika terkena dingin? Maria Hopman terus meneliti tubuh Wim untuk menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini.

Baru-baru ini, orang yang tidak biasa ini diamati oleh banyak ilmuwan. Studi endotoksin yang dilakukan oleh rekan Maria Hopman Profesor Peter Pickers menunjukkan hasil yang luar biasa, membuktikan bahwa Wim dapat mengontrol sistem saraf dan sistem kekebalan tubuhnya. Mereka juga mengambil sampel darah darinya selama meditasi dan latihan pernapasan, memeriksa jaringan lemak tubuh, dan mempelajari reaksi fisik pada suhu rendah.

Hasil luar biasa melalui latihan

Tugas menghabiskan hampir dua jam di dalam silinder dengan 700 kilogram es batu tampaknya hampir mustahil. Anda harus menjadi manusia super untuk mendaki gunung tertinggi dan terdingin di dunia hanya dengan mengenakan celana pendek. Bagaimana kalau setengah maraton bertelanjang kaki di atas salju dan es? Tidak bisa dipercaya, tapi benar. Tapi yang paling penting adalah semua orang bisa melakukannya! Ada beberapa set latihan pernapasan dan latihan air dingin yang dapat membantu Anda mencapai hasil yang sama. Penulis teknik ini adalah Wim Hof sendiri. Buku-buku dari banyak penulis merekomendasikan agar Anda terlebih dahulu belajar cara bernapas dengan benar, tidak terkecuali dan merupakan satu-satunya di dalamnyasemacam, orang bahkan bisa mengatakan bahwa karya otobiografi yang tak ada bandingannya, luar biasa dan unik Menjadi Manusia Es yang ditulis oleh Manusia Es, yang akan dibahas nanti dalam artikel ini.

Saat berada di bawah air, Wim dapat dengan mudah pergi tanpa udara selama enam menit. Semua orang dapat mencapai ini, hanya perlu menguasai teknik pernapasan khusus. Dengan pernapasan dan pelatihan yang tepat, Anda dapat belajar menahan napas untuk waktu yang lama dan menjalin kontak sadar dengan jantung Anda, serta dengan sistem saraf dan kekebalan otonom. Ini juga memiliki efek positif pada sirkulasi darah.

Melawan Dingin

Setelah latihan pernapasan dan meditasi, tubuh dan pikiran Anda akan siap menahan dingin. Mengekspos tubuh Anda pada jenis paparan dingin tertentu akan membuatnya lebih kuat. Anda bisa mulai berlatih sekarang juga. Misalnya, mandi air dingin setelah mandi air panas. Ini akan membantu melatih otot-otot kecil di pembuluh darah Anda, membuatnya lebih elastis. Setelah Anda membuat kemajuan, Anda bahkan dapat duduk, berjalan, atau berlari di atas salju dan es. Tapi yang lebih penting, itu akan membantu tubuh Anda melawan penyakit di masa depan.

Menjadi "Manusia Es"

Pada November 2011, Vin Hof dan muridnya Justin Rosales menerbitkan Becoming the Iceman, yang menjelaskan jalan hidup Wim, serta rekomendasi untuk pelatihan, teknik eksklusif, dan latihan yang digunakan untukmencapai kemampuan untuk mentolerir suhu ekstrim. Buku itu mengatakan bahwa siapa pun dapat mengontrol suhu tubuhnya sendiri.

Fakta atau fiksi?

Pada tanggal 28 Januari 2012, sebuah episode dari program televisi "Fakta atau Fiksi: Aktivitas Paranormal" yang didedikasikan untuk Wim Hof dirilis di salah satu saluran TV Amerika. Selain Hof, seorang karyawan saluran TV bernama Austin ikut serta dalam tes tersebut. Keduanya ditempatkan dalam tangki penuh es. Austin duduk selama sekitar 20 menit. Saat ia muncul dari air, anggota kru film lainnya mengukur suhu permukaannya dengan kamera termal. Perangkat menunjukkan hanya empat derajat Celcius. Suhu tubuh Hof, seperti denyut nadinya, tetap sama sepanjang waktu. Dia berhasil menghabiskan lebih dari sembilan puluh menit di dalam tangki.

Pada tahun 2016, Wim Hof dituduh membunuh empat orang yang tenggelam saat melakukan latihan pernapasan. Namun, Wim berulang kali memperingatkan pengikutnya untuk berlatih di tempat yang aman dan tidak di air es.