Anastasia Burdyug: biografi. Senam untuk wajah menurut metode Burdyug: efektivitas dan ulasan

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-12 08:57

Setiap wanita berusaha untuk menjaga tubuhnya selama mungkin, dan terutama wajahnya, awet muda. Sebelumnya, ini digunakan untuk operasi dan prosedur seperti kawat gigi, Botox dan operasi plastik. Namun, tidak hanya tidak semua orang mampu melakukan "peningkatan" seperti itu, bagian tubuh yang diremajakan secara artifisial juga terlihat tidak alami, yang langsung menarik perhatian. Anda bertanya: "Lalu apa yang harus dilakukan?". Untungnya, ahli kosmetik Amerika Carol Maggio menemukan jawaban untuk pertanyaan ini. Dia menawarkan untuk melestarikan dan mendapatkan kembali masa mudanya dengan bantuan senam wajah. Di Rusia, penemu metode yang tidak biasa ini diwakili oleh Anastasia Burdyug. Kita akan membicarakannya hari ini.

Anastasia Burdyug: biografi atau bagaimana dia datang ke gedung Facebook

Facebuilding dikembangkan relatif baru-baru ini. Sebelumnya, diyakini bahwa hanya otot-otot tubuh yang bisa dikencangkan dengan latihan fisik. Namun, berkat pengalaman Carol Maggio, sekarang menjadi jelas bahwa dengan mengencangkan otot-otot wajah dengan benar, Anda dapat memulihkan masa mudanya dan menyesuaikan garis luarnya.

Seperti yang sudah Anda pahami, senam ini adalahdikembangkan di Eropa. Namun, sekarang tersedia untuk kita. Apalagi di Rusia ada perwakilan resmi dengan lisensi dari pendiri senam wajah - Anastasia Burdyug.

Kamu akan terkejut, tetapi, menurut gadis itu, hingga usia 29 tahun, dia bahkan tidak berpikir untuk melakukan senam wajah. Namun, mendekati usia tiga puluh, calon pelatih melihat kerutan pertama di wajahnya dan, untuk menghaluskannya, dia mulai melakukan latihan wajah.

Anastasia Burdyug memperhatikan bahwa kerutan mulai menyusut, dan wajahnya mulai memiliki bentuk yang lebih teratur. Setelah itu, ia memutuskan untuk memperkenalkan filosofi ini kepada semua wanita Rusia dan pergi ke Eropa untuk mempelajari rahasia facelift alami kepada pendiri tren ini.

Saat ini, Anastasia Burdyug telah berlatih senam wajah selama tujuh tahun. Dia terlihat jauh lebih muda dari usianya, meskipun faktanya dia tidak pernah melakukan operasi dan "suntikan kecantikan".

Keraguan banyak wanita terhadap pembangunan Facebook menghilang begitu mereka melihat pendiri ajaran, Carol Maggio. Kini satu-satunya perwakilan resmi senam wajah menurut Maggio adalah Anastasia Burdyug.

Senam wajah dari Burdyug untuk wanita di atas 30

Senam untuk wajah terutama diperlukan bagi wanita yang telah memperhatikan tanda-tanda awal kerutan. Mereka dapat muncul baik setelah 27 dan setelah 30 tahun. Bagaimanapun, lebih baik tidak meluncurkan "tanda" seperti itu dan mulai melawannya sedini mungkin. Dalam hal ini AndaAnda akan dapat mencapai hasil terbaik.

Apa manfaat senam wajah Burdyug untuk wanita setelah 30 tahun:

• Jika Anda mulai melakukan senam sebelum kerutan meniru menjadi jelas, Anda dapat mencegah kemunculannya;
• jika Anda melakukan latihan wajah yang sudah memiliki kerutan yang jelas, Anda dapat mengurangi jumlahnya dan membuatnya tidak terlalu terlihat;
• karena aktivasi sirkulasi darah, kulit akan membaik;
• warna kulit akan meningkat, wajah akan menjadi lebih rata dan elastis;
• bengkak akan hilang, Anda tidak akan lagi menderita kantong di bawah mata;
• fitur wajah akan menjadi lebih jelas dan menarik.

Seperti yang Anda lihat, senam semacam itu memiliki banyak keuntungan. Selain itu, semua wanita yang menghadiri kelas Burdyug hanya menulis ulasan yang baik tentang dia.

Mengapa remaja putri harus memperhatikan senam wajah?

Anastasia Burdyug, yang senam wajahnya hanya mendapat ulasan positif, menyarankan untuk melihat lebih dekat gedung Facebook dan gadis-gadis muda pada usia 20 tahun. Pertama, mencegah munculnya kerutan lebih mudah daripada meratakan kulit di kemudian hari, dan kedua, kegiatan seperti itu juga bermanfaat bagi kaum muda.

Mengapa gadis-gadis muda disarankan untuk melakukan latihan seperti itu oleh Anastasia Burdyug:

1. Senam membantu mengangkat alis dan sudut bibir. Ini, Anda tahu, akan berguna bahkan untuk gadis-gadis muda.
2. Melakukan latihan ini akan membantu mengubah bentuk wajah.
3. Dengan mengencangkan otot wajah Anda dengan membangun Facebook, Anda dapat membuat mata Anda terlihat lebih besar.
4. Bibir saat melakukan senam Bourdyug menjadi lebih montok dan tegas.
5. Jika Anda tidak menyukai bentuk dan ukuran hidung, maka senam akan membantu mengatasi masalah ini.
6. Melakukan latihan ini sebelumnya, Anda akan mencegah pembentukan dagu kedua dan lipatan nasolabial.
7. Tulang pipi menjadi lebih jernih berkat senam ini.

Seperti yang Anda lihat, gadis-gadis muda juga harus melakukan latihan wajah. Oleh karena itu, jika Anda ingin awet muda, Anda bisa mulai berolahraga.

Aturan senam

Agar senam efektif, harus diperhatikan untuk mematuhi semua aturan pelaksanaannya. Oleh karena itu, kami menyarankan Anda mempelajari tiga langkah yang diperlukan untuk membangun Facebook.

Aturan melakukan senam wajah:

1. Sebelum memulai, lakukan pemanasan otot Anda. Untuk melakukannya, usap wajah dan leher dengan kesemutan ringan.
2. Tentu saja, senam seperti itu lebih baik dilakukan dengan pelatih, tetapi jika Anda tidak memiliki kesempatan seperti itu, Anda dapat mempraktikkannya di rumah. Saat melakukan latihan untuk pertama kalinya, lihat diri Anda di cermin, lebih baik mengontrol tindakan Anda dengan mengintip video pelajaran.
3. Di antara latihan, Anda harus benar-benar mengendurkan otot-otot wajah.

Latihan seperti itu tidak memakan banyak waktu. Secara total, Anda harus menghabiskan 10 menit di pagi dan sore hari.

Senam wajah untuk pengencangan pipi

Senam Anastasia Burdyug mencakup banyak latihan. Namun, kami sarankan Anda terlebih dahulu membiasakan diri denganyang paling populer adalah latihan pengencangan pipi.

1. Bibir harus dilipat sehingga seolah-olah Anda ingin mengatakan O. Namun, bibir harus ditekan ke gigi. Letakkan jarimu di atas tulang pipimu.
2. Dari posisi ini, ucapkan huruf E. Dalam hal ini, bibir bawah tidak dapat digerakkan, tetapi bibir atas harus digunakan. Ulangi E dua puluh kali, rilekskan wajah Anda setelahnya.
3. Sekarang lipat lagi bibir Anda menjadi O. Tarik bahu Anda ke belakang dan gerakkan wajah Anda ke depan. Ucapkan Oh yang kuat sambil menghitung sampai 30.
4. Sekarang Anda bisa tersenyum dengan bibir atas dan rileks.

Anda akan merasa latihan ini sulit pada awalnya, tetapi seiring waktu Anda akan terbiasa. Percayalah, hasilnya sepadan.

Mengencangkan dagu dan leher dengan senam

Sekarang mari kita lakukan latihan leher dan dagu. Bagian ini juga bermasalah bagi banyak wanita.

Latihan Waterskin untuk wajah dan dagu:

1. Duduk di kursi dengan punggung lurus. Letakkan satu tangan di pangkal leher, yang lain bersandar ke dinding. Lihatlah langit-langit dan pada saat yang sama tersenyum selebar mungkin tanpa menunjukkan gigi Anda. Coba sentuh hidungmu dengan ujung lidahmu.
2. Dengan tangan yang bertumpu di permukaan, dorong seolah-olah Anda adalah kursi goyang. Leher tidak berubah posisi. Tolakan total harus dilakukan 20 kali.
3. Dari posisi ini, putar kepala ke satu sisi dan goyang 20 kali. Buat "kursi goyang" sambil menghadap ke arah lain.

Latihan seperti ituakan memperkuat otot leher dan dagu. Oleh karena itu, kami menyarankan Anda untuk melakukannya setiap hari.

Anastasia Burdyug mengungkapkan kepada wanita Rusia filosofi facelift secara alami. Anda dapat melihat bahwa itu sangat efektif dengan membaca ulasan dari banyak wanita cantik. Jadi cobalah facebuilding dan selalu awet muda dan cantik