Dada setelah melahirkan berubah dan itu wajar. Perubahan eksternal seperti itu hanyalah tahap lain dalam pembentukan tubuh wanita. Dan transformasi ini tidak selalu buruk. Itu juga terjadi pada seseorang perbedaan eksternal menjadi tabungan.
Apakah itu keturunan?
Penampilan payudara apa pun, bentuk, ukuran, dan kecenderungannya terhadap penyakit adalah sifat yang diturunkan. Karena alasan inilah jika Anda tidak puas dengan sisi estetika kelenjar susu, Anda perlu mencari tahu bagaimana situasinya dengan kerabat wanita terdekat.
Latar belakang hormonal sangat penting untuk kelenjar susu. Setelah menstruasi pertama datang, terjadi lonjakan hormon seks wanita, dan payudara mulai tumbuh. Tapi sudah selama awal menopause, jaringan semua kelenjar berubah menjadi lemak. Untuk memahami mengapa payudara menjadi cacat setelah melahirkan dan menyusui, diperlukan pemahaman tentang anatomi payudara selama masa reproduksi kehidupan. Jadi, kelenjar susu terdiri dari penyatuan kelenjar dalam jumlah 15-20 buah, mereka dibagi oleh untaian jaringan ikat. Setiap lobulus menimbulkan saluran, saluran ini bergabung dan membuat sinus di sekitar puting susu dan areola. Karenatempat dan susu dikumpulkan selama menyusui. Semua ini dilindungi oleh kulit. Dengan bantuan ligamen Kupffer, dada menempel di daerah tulang selangka dan otot dada.
Setelah semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa perbedaan eksternal pada payudara tergantung pada elastisitas kulit, jumlah lapisan lemak, kualitas kulit. Jika kedua payudara sedikit berbeda satu sama lain, ini bukan alasan untuk panik, tetapi varian dari norma.
Tapi faktor keturunan bukan satu-satunya alasan payudara berubah bentuk dan ukurannya setelah melahirkan dan menyusui. Ada faktor penting lainnya juga.
Sudah lama ada legenda di kalangan wanita bahwa jika Anda tidak menyusui setelah melahirkan, Anda dapat mempertahankan bentuknya seperti sebelum melahirkan. Ini tidak benar. Payudara wanita berubah dari saat pembuahan, bukan kelahiran anak. Dengan penolakan tajam untuk menyusui, lapisan lemak tidak punya waktu untuk menggantikan yang kelenjar. Untuk alasan ini, payudara tampak kosong dan kendor.
Perubahan payudara pascapersalinan
Wanita, belum hamil, perhatikan bahwa perubahan payudara eksternal tergantung pada perubahan hormonal sepanjang bulan. Sebelum menstruasi, payudara sedikit membengkak, karena cairan interstisial mengalir ke saluran dan lobus. Untuk alasan yang sama, rasa sakit terkadang terjadi. Tetapi perlu dicatat bahwa semua perubahan bulanan ini berlaku sampai saat ovulasi terjadi di tubuh wanita.
Segera setelah pembuahan terjadi, kelenjar susu mulai bersiap untuk menyusui. Pada saat melahirkan, payudara wanita bisa menjadi empat ukuran lebih besar. Sepertipeningkatan tajam disebabkan oleh kenaikan berat badan, perubahan ukuran bagian dan mengisinya dengan rahasia. Sekitar trimester terakhir, jika ibu hamil memiliki keseimbangan hormonal yang baik, ada keluarnya cairan bening dari puting susu. Fitur yang menarik adalah bahwa selama kehamilan, diameter areola dan puting susu menjadi lebih besar, dan warnanya berubah menjadi coklat dalam berbagai warna. Vena menjadi terlihat jelas, karena darah mengalir lebih deras, muncul stretch mark yang terlihat.
Semua metamorfosis ini meningkatkan tekanan pada otot-otot dada dan ligamennya.
Ukuran payudara setelah melahirkan tergantung sepenuhnya pada karakteristik pribadi. Jika elastisitas jaringan ikat besar, dan otot-otot dada lemah, maka ini akan menyebabkan payudara kendur. Terkadang turun sangat banyak, terutama jika dibandingkan dengan sebelum hamil. Hal yang berbahaya adalah bahwa setelah akhir menyusui, payudara tidak selalu kembali ke bentuk semula.
Merangkum informasi, ada dua alasan bagaimana payudara berperilaku setelah melahirkan:
- Melatih otot dada hingga saat melahirkan dan hamil.
- Keturunan melalui garis wanita.
Mengapa payudara sakit setelah melahirkan
Banyak wanita yang baru pertama kali menjadi ibu ditakuti oleh berbagai sensasi yang tidak bisa dipahami. Salah satu hal yang paling mengkhawatirkan ibu baru adalah nyeri payudara setelah melahirkan.
Faktanya, rasa sakit itu disebabkan oleh aliran ASI. Ada beberapa saran untuk membuat periode ini tidak terlalu menyakitkan.
- Hari-hari pertama pascapersalinan tidakair dan cairan lainnya harus disalahgunakan. Karena banyaknya air dalam ASI, lebih banyak dari yang dibutuhkan bisa masuk, dan payudara akan mengeras.
- Jika pengerasan masih terjadi, maka Anda perlu meningkatkan keterikatan pada dada bayi.
- Jika tidak memungkinkan untuk mengoleskan bayi, Anda perlu memijat payudara dan memeras ASI secara manual atau dengan pompa payudara.
- Untuk menghilangkan rasa sakit, kenakan bra yang cukup ketat atau mandi air hangat.
Nutrisi untuk kecantikan payudara
Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat menyimpan formulir dan tampilan lama, Anda dapat mencoba memulihkannya. Dan anehnya, tetapi membantu mengencangkan payudara yang kendur setelah melahirkan dengan nutrisi yang tepat. Untuk melakukan ini, Anda perlu membatasi makanan berlemak dan produk tepung sebanyak mungkin, karena penambahan berat badan hanya merangsang kendur. Lebih baik berhenti minum alkohol sama sekali, karena alkohol memperburuk kualitas kulit.
Agar refleksi payudara memuaskan, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya serat dan makanan berprotein. Perlakuan panas produk juga harus bermanfaat mungkin, yang terbaik adalah merebus, mengukus, dan merebus hidangan. Dalam waktu satu tahun setelah seorang wanita melahirkan, dia membutuhkan peningkatan nutrisi dan peningkatan asupan nutrisi.
Bagaimana cara mengembalikan payudara?
Sepertinya bisa lebih mudah? Tapi tidak, memulihkan payudara setelah melahirkan bisa sangat sulit. Tapi tetap saja, ada metode seperti itu dan mereka perlu digunakan.
Pakaian dalam yang benar
Peran terpenting dalam menjaga payudara dimainkan oleh pakaian dalam yang tepat. Di bra yang tepat, seharusnya tidak ada tali sempit, sejumlah besar jahitan kasar, tulang, dan bahan sintetis. Bra katun mulus dengan tali lebar tidak harus dilepas di malam hari. Mereka akan memberikan dukungan payudara sepanjang waktu.
Pijat payudara
Dada setelah melahirkan akan membantu memulihkan pijatan, yang juga hadir dalam dua jenis. Opsi pertama didasarkan pada efek pada kulit dada, dan yang kedua - pada interaksi dengan otot dada.
Teknik Pijat Payudara Dasar:
- Gerakan membelai di dada. Mulailah membelai dengan empat jari, mulai dari areola dan puting susu bergerak jauh ke dalam dada. Gerakan tersebut harus diulang hingga delapan kali pada satu dada.
- Gerakan menggosok di dada. Mereka dibuat di sepanjang lintasan yang sama dengan gerakan sebelumnya, hanya dengan kecepatan yang lebih cepat. Jika dipijat dengan benar, kulit akan menjadi merah karena aliran darah ke sana.
- Gerakan meremas di dada. Lintasan gerakannya adalah dari garis tepi ke ketiak. Dengan tekanan ini, Anda perlu bergerak dalam garis spiral menggunakan buku-buku jari atau bantalan Anda.
- Gerakan menepuk dada. Dengan ujung semua jari, tepuk seluruh dada.
Dilarang keras memijat kelenjar susu secara langsung. Pijatan seperti itu hanya bisa membahayakan.
Selesaikan pijatan dengan gerakan membelai ringan.
Latihan fisik
Ada sekelompok latihan yang membantu mencapai hasil yang baik dalam membawa dada teratur.
Pushup
Adalah latihan yang paling efektif. Dilakukan sebagai berikut:
- Kita perlu mengambil posisi lutut-siku. Bagi yang terbiasa dengan olahraga, perlu dilakukan push-up dengan bertumpu pada ujung kaki. Pemula menyederhanakan latihan dan fokus pada lutut.
- Tangan diletakkan setinggi dada.
- Badan dari kepala sampai bokong adalah garis lurus. Dan dengan push-up, sirloin seharusnya tidak naik. Lakukan beberapa set sebanyak tiga puluh kali.
Mengepalkan tangan
- Tangan terpisah setinggi dada dan ditekuk di siku. Telapak tangan ditekan bersama.
- Kaki selebar bahu.
- Telapak tangan meremas sekuat mungkin dan menghitung sampai dua puluh.
- Ulangi latihan setidaknya tiga kali.
- Setelah pengulangan, lakukan gerakan ini dalam versi dinamis: ubah ketegangan telapak tangan dan relaksasi selama sepertiga menit.
Gerakan dengan bola
- Bola ada di tangan, dan tangan itu sendiri terletak seperti pada latihan sebelumnya.
- Kaki tidak lebih lebar dari bahu.
- Arti dari latihan ini adalah menggemakan telapak tangan yang diremas, hanya saja alih-alih tekanannya bola diperas.
Tekan Dinding
- Tangan diletakkan setinggi bahu, diluruskan dan bersandar ke dinding.
- Kakidalam posisi bersama.
- Kamu harus menekuk lenganmu sehingga dahimu menyentuh dinding.
- Kembali ke posisi awal dan ulangi lagi.
- Harus ada setidaknya 10 pengulangan seperti itu, secara bertahap jumlahnya harus ditingkatkan menjadi lima puluh.
- Anda perlu melakukan setidaknya tiga set dalam satu latihan.
Penggunaan kosmetik
Bagaimana cara mengencangkan payudara setelah melahirkan menggunakan kosmetik? Tidak, tetapi adalah mungkin untuk memperbaiki kondisi kulit dengan melembapkannya. Anda harus memilih krim yang paling efektif, dan harganya jauh dari anggaran. Untuk alasan ini, pilihan terbaik adalah membuat kosmetik buatan sendiri.
Misalnya, krim tanah liat putih apa pun akan memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit payudara. Tanah liat dapat dicampur dengan madu dan krim dan dioleskan ke kulit sampai kering. Kemudian bilas dengan air.
Cara yang bagus untuk memperbaiki kondisi payudara adalah dengan menggunakan berbagai jenis kulit. Kulit dada aman untuk mengelupas tidak lebih dari beberapa kali seminggu.
Ada juga krim yang dirancang untuk menghilangkan stretch mark dan bekas luka, tetapi ini paling baik digunakan selama kehamilan untuk meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah penampilan.
Masker untuk kecantikan payudara
Bagaimana cara mengencangkan payudara setelah melahirkan jika, karena alasan tertentu, aktivitas fisik dikontraindikasikan, dan hari-hari berharga hilang? Tentu saja, masker buatan sendiri akan menjadi yang paling efektif.
Resep 1
Tiga sendok makan oatmeal dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan membengkak. Setelah bengkak, sisa air dituangkan, dan massa oat meratadidistribusikan ke seluruh dada, menghindari lingkaran cahaya. Cuci dua puluh menit setelah aplikasi.
Resep 2
Campurkan protein dari satu telur ayam dengan 300 gram keju cottage dan lima tetes minyak jeruk bali. Tutupi dada secara merata dan biarkan selama sepertiga jam, lalu bilas dada dengan air.
Metode air
Cara mengembalikan payudara setelah melahirkan dengan air, dua metode akan dijelaskan di bawah ini.
- Pijat kelenjar susu di bawah pancaran kuat mulai dari tengah dan bergerak ke arah ketiak. Pada satu dada harus memperhitungkan hingga sepuluh pengulangan melingkar. Airnya tidak boleh terlalu panas atau dingin.
- Mengubah suhu air di kamar mandi. Air hangat dan dingin harus bergantian cukup cepat. Penting untuk menyelesaikan prosedur dengan jet yang sangat dingin. Di akhir prosedur, payudara harus dibasahi dengan krim khusus.
Cara operasi untuk mengganti payudara
Jika setelah melahirkan, payudara menjadi sangat lembek dan kehilangan bentuknya, maka tidak ada cara alternatif untuk mengembalikan bentuk semula. Hanya ada satu cara - ke meja bedah. Solusi untuk masalah seperti itu memiliki banyak kontraindikasi dan kerugian, yang utamanya adalah biayanya yang besar.
Seorang ahli bedah plastik tidak hanya dapat mengencangkan payudara, tetapi juga mengubah bentuknya, dan jika diinginkan, ukurannya. Foto payudara setelah melahirkan dan setelah operasi akan menjadi konfirmasi yang jelas tentang hal ini. Kemajuan dalam kedokteran saat ini bahkan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan diameter lingkaran cahaya. Operasi itu sendiri menelan biaya setidaknya tiga ratus ribu rubel, tetapi harga ini hanya mencakupoperasi itu sendiri tanpa biaya implan. Periode pemulihan awal berlangsung selama beberapa hari. Tapi kemudian untuk satu bulan lagi Anda harus memakai perban dan menghindari angkat beban.
Pemberian makan yang benar dan kecantikan payudara
Akan menjadi seperti apa payudara setelah melahirkan sangat bergantung pada pemberian makan anak yang terorganisir dengan baik. Dan untuk mempelajari cara menyusui yang benar, Anda perlu mengetahui hal-hal berikut:
- Kebetulan seorang pria kecil memilih payudara favoritnya dan mencoba untuk makan hanya dari payudara itu. Dan ternyata susu menumpuk di payudara yang diabaikan, karena kelenjar itu terlalu banyak meregang. Jika selama periode menyusui perbedaan khusus tidak terlihat, maka pada akhir menyusui disonansi seperti itu akan sangat terlihat. Untuk menghindari situasi ini, Anda tidak boleh membiarkan anak memilih payudara mana yang akan dia makan. Ibu sendiri harus mengontrol proses ini dan, berdasarkan perasaannya, menawarkan satu atau lain payudara selama menyusui. Ketika bayi itu kategoris dan tidak membawa kelenjar susu ke dalam apa pun, itu harus ditawarkan pada saat-saat setengah tidur atau dalam mimpi. Anak akan ingin makan, tetapi belum bangun untuk mengontrol prosesnya.
- Alasan lain mengapa payudara kehilangan fungsi estetikanya setelah melahirkan bukanlah pemompaan karena kebutuhan. Sebaliknya, memompa dengan tangan sendiri dapat membahayakan payudara karena peregangan. Namun, jika Anda menggunakan pompa ASI, Anda dapat mengatasi kedua masalah tersebut sekaligus.
Lampiran yang benar
Betapa benarnya proses ini dan tidak menyakitkan bagi ibu, so bustakan terlihat estetis.
Bayi tidak boleh menggenggam atau menggigit puting secara dangkal. Jika ini terjadi, maka pemberian makan dianggap salah. Dengan pegangan yang benar, ibu tidak mengalami rasa sakit, dan anak tidak tersedak dan tidak tetap lapar.
Tanda pemberian makan yang benar adalah imobilitas rahang atas pada anak, tetapi pergerakan rahang bawah aktif.
Anda dapat memahami keinginan seorang ibu muda untuk tampil sempurna, karena ia pernah mengalami stres seperti itu. Hidupnya telah terbalik dan yang bisa dia pegang hanyalah penampilan prenatalnya. Bagi wanita mana pun, masa kehamilan, dan kemudian melahirkan, adalah situasi yang membuat stres. Jika tidak diungkapkan secara eksternal, maka itu pasti menyangkut tubuh.
Agar tidak merasa di sela-sela kehidupan, seperti bayanganmu dan jodohmu, kamu perlu menjaga penampilanmu terlebih dahulu. Pepatah Rusia "Siapkan kereta luncur di musim panas dan kereta di musim dingin" sangat cocok di sini. Ini sangat mencerminkan fakta bahwa segala sesuatu perlu diramalkan dan dicegah, sehingga nanti konsekuensinya tidak akan diperbaiki untuk waktu yang lama dan menyakitkan.
