Bagaimana pagi dimulai, atau Bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-12 09:01

Begitu sinar matahari pertama menyentuh bumi, dunia kita yang tidak aktif secara diam-diam mulai terbangun dari tidur. Itu berdiri di ambang pencapaian baru: sedikit lagi dan melodi dan warna kehidupan kita yang tak kenal lelah akan tumpah di atasnya. Sementara itu, diselimuti keheningan dan kesegaran yang tak terlukiskan, yang hanya terjadi saat fajar. Di mana pagi dimulai? Dari embusan angin sepoi-sepoi yang dengan lembut mengacak-acak dedaunan, dari nyanyian burung yang hati-hati dan tidak pasti di luar jendela dan aroma halus dari kemenangan dan kekalahan yang akan datang. "Bangun, tuan! Dunia ini tidak bisa tanpamu!" teriak jam weker. Halo, hari baru!

Pagi dimulai denganmu

Bagaimana pagimu dimulai? Seberapa sering Anda menanyakan pertanyaan ini? Apa yang Anda pikirkan, hampir tidak meninggalkan dunia mimpi yang luar biasa dan masih berjemur di tempat tidur yang nyaman? Buat rencana untuk hari depan atau marah karena panggilan yang kerasjam weker? Jadi Anda tidak ingin meninggalkan sarang nyaman yang hangat, tetapi Anda tetap harus melakukannya. Anda perlu membuat semacam sarapan, mengajak anjing jalan-jalan dan membolak-balik feed berita, membawa anak ke taman kanak-kanak, dan kemudian … dan diri Anda sendiri untuk bekerja. Tentunya, sebagian besar dari kita menjalani pagi kita dengan cara ini dan beginilah hari mereka nantinya. Satu demi satu - plot yang sama, seolah-olah salinan karbon. Tetapi penting untuk memahami satu hal untuk diri Anda sendiri: dengan tepat apa pagi Anda akan dimulai dengan kehidupan nyata. Bagaimanapun, jalannya terdiri dari hari, menit, detik seperti itu. Dan percayalah, pagi tidak dimulai dengan kopi, pagi dimulai darimu!

Tidak Bisa Pagi Menjadi Baik?

"Aku tidak bangun di pagi hari, tapi aku bangun…" - gumam seorang pekerja kantoran yang mengantuk dengan secangkir kopi, menggaruk pusarannya yang kusut. Apa yang menentukan ritme hari bagi kita dan mengapa beberapa berkibar di pagi hari seperti kupu-kupu yang gelisah, sementara yang lain hampir tidak bisa mengatasi tubuh mereka sendiri? Bagaimana pagi dimulai bagi beberapa orang, dan bagaimana orang lain menyambutnya? Apa perbedaan antara itu dan ini? Dan bagaimana cara masuk ke dalam “sekte” yang akan mengajarkan atau membuat Anda menikmati hidup dan hari yang baru, setiap hari yang baru?

Siapapun kamu, terima kasih untuk semuanya

Tidak masalah jam berapa pagi Anda dimulai, jam 3 pagi atau lebih dekat dengan makan malam, yang penting adalah bagaimana Anda bertemu dengannya. Jangan terburu-buru untuk melompat dari tempat tidur dan bergegas ke dapur untuk minum kopi pagi Anda, berharap itu akan membuat Anda lebih tenang dan membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. Berbaringlah selama 5 menit lagi, karena ini tidak banyak. Tutup matamu, regangkan dengan manis dan dengarkan sekitarmuDunia. Apakah kau mendengar? Hari baru dengan lembut bangun di sekitar: jam hampir tidak terdengar, orang yang dicintai mengendus dengan manis di sisi Anda, dan di luar jendela petugas kebersihan secara metodis menyeret sapu. Mimpi. Periksa di kepala Anda semua yang terlintas dalam pikiran, semua yang Anda dengar dan rasakan. Dan untuk setiap bagian dari hidup Anda, katakan, "Terima kasih."

Setiap pagi adalah awal dari kehidupan yang singkat, sehari yang panjang. Seseorang hanya perlu membuka mata Anda, dan Anda menemukan diri Anda berada di dunia yang tidak terduga ini. Akan seperti apa dia? Persis seperti yang kami inginkan untuk membuatnya sendiri! Tetapi agar dia menguntungkan kita, Anda perlu belajar menghargai apa yang telah dia berikan. Tanpa ini, mustahil untuk bahagia dan berusaha untuk yang terbaik. Belajarlah untuk bersyukur atas apa yang mengelilingi Anda sekarang, dan pertama-tama, untuk diri Anda sendiri. Dunia yang indah ini memberi Anda kesempatan lain untuk menjalani hari lain yang dikelilingi oleh orang-orang terkasih, mempelajari sesuatu yang baru, mengalami ekstravaganza emosi baru. Dan tidak masalah jika Anda menangis atau tertawa hari ini, karena ini adalah hidup, penuh dengan perasaan, aspirasi, kesalahan dan kemenangan. Siapa yang tahu berapa banyak lagi peluang seperti itu yang akan Anda miliki, dan apakah akan ada sama sekali. Tersenyumlah dan regangkan dengan manis untuk terakhir kalinya.

Kebiasaan baik membuat hidup menyenangkan

Kita semua telah lama dibagi menjadi "larks" dan "owls". Beberapa berdiri sebelum matahari terbit, sementara yang lain hampir tidak bangun untuk makan malam. Jam berapa pagimu dimulai? Jika jadwal kerja tidak mau menerima kenyataan bahwa Anda adalah burung malam, cobalah untuk mengaturnya sendiriuntuk membuatnya senyaman mungkin. Cobalah untuk tidur lebih awal, dan kemudian fajar tidak akan menyusul tiba-tiba. Lewati film tengah malam dan begadang membaca buku. Terganggu oleh gemeretak jam alarm? Lupakan saja dan gunakan ponsel. Atur nada dering atau lagu favorit Anda.

Tinggalkan beberapa cokelat atau barang lainnya di meja dapur di malam hari. Saat Anda membuat kopi atau menyiapkan sarapan, cokelat manis akan langsung membuat Anda bangun sepenuhnya. Biasakan untuk tidak menunda apa pun di pagi hari. Piring kotor di dapur atau barang-barang berserakan tidak akan menambah semangat. Ya, dan lebih baik menyiapkan jas dengan kemeja di malam hari, tetapi di pagi hari Anda dapat berbaring lebih lama. Bagaimana pagi seorang wanita dimulai? Dari mempersiapkan hari baru, menata diri, dari olahraga ringan dan kopi yang harum, tetapi bukan dari mencari barang yang berserakan atau membersihkan dapur. Atur keluargamu.

Mandi yang menyegarkan dan kopi yang harum

Jika Yang Mulia Morpheus masih dengan manis mengundang ke dalam pelukannya, musik akan membantu memutuskan benang-benang ganas ini. Letakkan sesuatu yang tidak mencolok dan ceria, tetapi tidak keras - tetangga tidak perlu bangun bersama Anda. Kita yang memulai pagi dengan olahraga bangun lebih cepat dan penuh energi sepanjang hari. Oleh karena itu, sangat baik untuk memasukkan suplemen ini dalam rutinitas pagi Anda. Ya, itu baik untuk kesehatan juga. Anda bisa melakukan senam ringan "pas" atau lari pagi. Pada awalnya, ini tampak seperti tugas yang menakutkan, karenapagi bukanlah tugas yang mudah. Tetapi aturan seperti itu akan dengan cepat berakar dalam kehidupan, dan Anda akan segera merasakan perbedaannya. Energi akan meningkat secara nyata, dan Anda akan segera melupakan apa artinya menjadi "burung belibis yang mengantuk" di pagi hari. Setelah aktivitas seperti itu, pergilah ke kamar mandi - itu akan menyegarkan dan menyegarkan dengan sempurna.

Debat sarapan

Bagaimana pagi dimulai? Dengan sarapan yang lezat! Tetapi siapa bilang Anda perlu sarapan sendiri dan tidak membaginya dengan siapa pun? Lupakan saja! Sarapan, tentu saja, diperlukan, tetapi juga penting untuk melakukannya dengan benar. Dan bagaimana tepatnya, jam internal pribadi Anda akan memberi tahu Anda. Jika Anda adalah "burung hantu malam" dan sulit bagi Anda untuk bangun di pagi hari, maka sarapan harus sangat ringan, atau mungkin tidak sama sekali. Tubuh Anda akan mulai bekerja sepenuhnya hanya setelah beberapa jam, Anda tidak boleh menambahkan beban ekstra ke dalamnya. Lebih baik ambil sesuatu yang enak untuk bekerja dan sarapan kedua di sana. Lakukan apa yang tubuh Anda perintahkan, tidak perlu memaksakan diri.

Ingat, bagaimana Anda menghabiskan hari Anda sepenuhnya terserah Anda dan bagaimana Anda memenuhi pagi Anda. Awal hari yang baru, yang dihabiskan dengan senang hati dan dalam suasana hati yang baik, pasti akan memberikan muatan positif sepanjang hari. Dan pintu apa pun akan selalu terbuka di hadapan orang yang energik, ceria, dan percaya diri!