Muda dan tua. Pelestarian kulit awet muda. Pemuda abadi adalah

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-12 08:57

Menurut legenda dan tradisi kuno, sejak zaman dahulu, umat manusia telah berjuang untuk meningkatkan harapan hidup dan mengungkap rahasia awet muda. Ingat setidaknya alkemis abad pertengahan atau cerita rakyat tentang peremajaan apel. Di abad kita ini, sains telah lama mengalahkan prasangka, tetapi terlepas dari kenyataan ini, perjuangan melawan tanda-tanda penuaan dan usia tua tidak berhenti. Tetapi jangan lupa bahwa masa muda bukanlah suatu karunia khusus, tetapi hanya suatu keadaan khusus dari pikiran dan tubuh. Dan sebelum mencari jawaban atas pertanyaan bagaimana tidak menjadi tua, mari kita coba memahami bagaimana tetap awet muda selama mungkin.

Pemuda - apa itu: angka di paspor atau keadaan pikiran?

Lihatlah orang asing mana pun, dan, secara mental menyusun potret verbalnya, Anda akan segera menyimpulkan sendiri apakah dia muda atau tua. Sebagian besar, kita "menilai berdasarkan pakaian", atau lebih tepatnya, kita menilai berdasarkan penampilan. Keriput, kulit kendur, bungkuk - semua ini adalah tanda-tanda usia yang terhormat. Namun, sering dapat dikatakan bahkan tentang teman sebaya bahwa yang satu "baru 40", dan yang lainnya "sudah berusia 35 tahun". Rasakan perbedaannya?

Kamus penjelasan juga tidak memberikan definisi pasti dari kata "pemuda". Paling sering, itu diuraikan sebagai kombinasi kualitas fisiologis, usia dan psikologis seseorang. Pemuda adalah kesehatan, vitalitas, energi dan penampilan yang menarik. Tentunya Anda memiliki setidaknya beberapa kali dalam hidup Anda melihat orang paruh baya dan lanjut usia, santai, positif dan sangat aktif. Pada saat yang sama, kadang-kadang Anda dapat melihat anak-anak berusia dua puluh tahun berjalan melalui kehidupan membungkuk, dengan mata mati dan tanpa keinginan untuk bergerak sekali lagi. Dari perbandingan ini, seseorang dapat menarik kesimpulan sederhana: rahasia awet muda sama sekali tidak terkait dengan usia biologis.

Gaya hidup positif dan aktif

Tidak ingin menjadi tua? Latih diri Anda untuk berpikir positif. Para ilmuwan dari berbagai negara telah lama membuktikan bahwa emosi negatif tidak hanya memperburuk kualitas hidup, tetapi juga mendekatkan penuaan. Bahkan kerutan lebih sering muncul pada mereka yang banyak cemberut dan sedikit tersenyum. Bagaimana dengan fakta bahwa tertawa memperpanjang hidup? Ternyata benar - jangan ragu untuk menonton komedi dan menceritakan lelucon ke teman Anda jika itu benar-benar memberi Anda kesenangan.

Masa muda adalah ringan dan rasa ingin tahu yang alami. Hari ini, bahkan di kota-kota kecil, banyak acara menarik diadakan secara teratur. Pergi ke konser, drama, pameran, dan museum. Baca secara teratur, ikuti terus film terbaru, dan jangan takut untuk menemukan genre musik baru.

Tidak ada kata terlambat untuk belajar

Mungkin semua orangsalah satu dari kami mendengar dari orang tua kami sendiri atau perwakilan lain dari generasi yang lebih tua sesuatu seperti: "Yah, ke mana saya harus pergi sekarang … Saya berharap saya 10 tahun lebih muda …" Seseorang yang berpikir dengan cara ini telah lupa perbedaan usia muda dan tua. Dalam kasus apa pun usia Anda tidak boleh memengaruhi gaya hidup dan pengambilan keputusan Anda. Anda dapat mulai berolahraga, mempelajari profesi baru, pindah ke kota atau negara lain bahkan pada usia yang sangat terhormat. Dan rahasianya terletak pada kenyataan bahwa siapa pun yang berjiwa muda sama sekali tidak memikirkan berapa tahun hidupnya. Penting juga pada saat yang sama untuk belajar untuk tidak memperhatikan pendapat orang lain, dan pertama-tama jangan dengarkan mereka yang mengatakan bahwa usia Anda tidak memungkinkan Anda untuk melakukan sesuatu. Pastikan Anda memiliki hobi, atau Anda dapat memiliki beberapa hobi yang berbeda. Dan tidak peduli berapa usia Anda, terserah Anda untuk memutuskan apa itu: terjun payung atau membuat perhiasan desainer buatan tangan.

Dapatkah penuaan fisik ditunda?

Melestarikan masa muda adalah pekerjaan yang signifikan tidak hanya pada kesadaran dan sikap seseorang, tetapi juga perawatan khusus untuk tubuh sendiri. Ada banyak cara untuk menunda penuaan biologis. Dalam hal ini, kita tidak berbicara tentang beberapa aditif biologis ajaib atau prosedur salon yang mahal. Rahasia pertama adalah perawatan rutin. Jangan abaikan aturan dasar kebersihan diri, gunakan losion pembersih dan pelembab sejak usia muda.

Jika tujuanmu adalah awet muda, ada baiknya dimulai dari usia 20-25Lakukan pijat wajah dan masker bergizi secara teratur. Tentu saja, jika Anda belum memperoleh kebiasaan yang bermanfaat seperti itu sebelumnya, Anda dapat memulainya di usia yang lebih tua. Jaga kesehatan tubuh - jalan-jalan teratur, aktivitas fisik sedang - inilah yang kita masing-masing butuhkan.

Tanpa kesehatan - tidak ada tempat

Agar selalu aktif dan penuh kekuatan, Anda harus memiliki persediaan kekuatan internal yang cukup dan selalu merasa baik. Pemuda sejati adalah kesehatan dan kesejahteraan. Usahakan cukup tidur dan istirahat yang cukup, perhatikan pola makan Anda. Jika Anda memiliki kebiasaan buruk, Anda tidak boleh terlalu terbawa olehnya. Perawatan kesehatan juga mencakup kunjungan rutin ke spesialis. Segera setelah Anda merasakan perubahan dalam kesejahteraan Anda sendiri, inilah saatnya untuk membuat janji dan mencari tahu apa masalahnya. Jangan lupa olahraga teratur, pengerasan dan peningkatan daya tahan tubuh.

Tips berguna untuk setiap hari

Berjuang untuk keharmonisan batin, tanpa memikirkan usia Anda sendiri, cobalah untuk menemukan apa yang membuat Anda benar-benar bahagia. Bangun di pagi hari, pastikan untuk berterima kasih kepada takdir untuk hari baru ini. Menyenangkan diri sendiri dengan hal-hal kecil - biarkan itu menjadi secangkir teh yang lezat, jalan-jalan spontan atau pertemuan dengan teman-teman.

Diyakini bahwa pemuda abadi adalah kemampuan untuk berkomunikasi dengan orang-orang dari segala usia pada pijakan yang sama. Mematuhi aturan ini, ingatlah bahwa seorang wanita yang telah berhasil merayakan ulang tahunnya yang keempat puluh tidak akan pernahakan terlihat berusia 20 tahun. Tetapi sangat mungkin untuk berbicara secara rahasia dengan putri Anda sendiri atau tetangga yang beberapa dekade lebih muda. Pada saat yang sama, cobalah untuk tidak menjadi pintar, tetapi hanya berkomunikasi dengan pijakan yang sama, dan Anda akan terkejut melihat betapa Anda memiliki kesamaan dengan orang-orang dari segala usia.

Ingat, keremajaan kulit bukanlah yang utama, keadaan pikiran jauh lebih penting. Kami berharap Anda selalu merasa seperti berusia 18 tahun dan memenuhinya dalam segala hal.