Semua orang bosan di beberapa titik. Psikolog yakin bahwa situasi seperti itu terkait dengan kurangnya kebaruan dan dapat menyebabkan depresi. Kebosanan adalah keadaan psikologis pasif yang ditandai dengan penurunan aktivitas dan hilangnya minat dalam segala hal.
Sedikit penyimpangan sejarah
Apa yang harus dilakukan saat bosan? Diyakini bahwa pertanyaan ini tidak muncul di zaman kuno. Mungkin orang sibuk dengan proses bertahan hidup atau terus-menerus menciptakan sesuatu untuk membuat hidup lebih mudah, atau hanya tidak ada bukti tertulis yang tersisa.
Selama Renaisans, kebosanan diangkat ke peringkat penyakit fisiologis dan disebut "melancholia". Sifat artistik menderita karenanya, kebosanan dijelaskan dalam novel. Di negara kita, dengan munculnya kekuatan Soviet, semuanya berubah secara dramatis. Orang-orang secara aktif terlibat dalam pembangunan masa depan yang lebih cerah, dan mereka yang tidak bergabung dikirim ke daerah yang selalu dingin. Hari ini, semuanya telah berubah secara dramatis dan Anda bisa bosan setidaknya sepanjang waktu, tetapi apakah itu perlu?
Alasan
Sebelum menjawab pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan ketika bosan, Anda harus memahami mengapa kebosanan muncul. Paling sering, keadaan seperti itu terjadi dengan latar belakang ketidakmampuan untuk mengendalikan apa yang terjadi, perhatian segera tersebar dan kegembiraan yang kuat dirasakan.
Percobaan dilakukan pada kesempatan ini pada tahun 1989. Beberapa orang duduk di satu ruangan dan membaca artikel dari majalah psikologi. Secara paralel, di salah satu kamar TV dinyalakan dengan suara keras, soundtrack dari serial TV populer terdengar dari yang kedua. Akibatnya, kelompok itu dibagi menjadi dua bagian, yaitu orang-orang yang terganggu oleh suara asing, dan orang-orang yang tidak menjadi penghalang bagi mereka. Setelah disurvei, ternyata mereka yang merasa terganggu dengan suara-suara asing ternyata bisa mengatasi kebosanan. Sederhananya, jika Anda gagal berkonsentrasi, maka keadaan ini segera muncul.
Masalah lain yang melekat pada diri siswa dan anak sekolah adalah ketidaksukaan terhadap mata pelajaran tertentu atau secara umum terhadap keseluruhan proses pembelajaran. Akibatnya muncul melankolis, anak-anak bosan.
Mulai dari mana untuk menghilangkan kondisi ini? Pertama-tama, Anda harus tenang, Anda dapat bermeditasi dan menyetel dengan cara yang positif. Maka Anda harus mencoba berkonsentrasi pada apa yang Anda lakukan pada saat tertentu. Dan jika tidak ada aktivitas khusus, maka Anda perlu menemukannya dan fokus pada prosesnya.
Resep klise
Apa yang bisa kamu lakukan saat bosan? Mendengarkan musik. Basi? Ya, tapi terkadang itu membantu. Anda dapat membaca buku atau menonton film. Buka album keluarga Anda atau mainkan game dikomputer. Tapi apakah itu sepadan dengan waktu? Mungkin lebih baik mendidik diri sendiri? Ingat: lagi pula, ketika Anda belajar di institut, ada kekurangan waktu yang sangat besar.
Berolahraga bermanfaat ini adalah kesempatan untuk tidak hanya menjadi lebih cantik, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan Anda. Anda tidak perlu menarik barbel, Anda bisa melakukan yoga atau Pilates - apa pun yang Anda suka.
Wanita didorong untuk menghabiskan waktu untuk penampilan mereka: berendam di bak mandi dengan banyak busa, membuat masker wajah, manikur. Kemungkinan besar, suasana hati akan kembali normal dengan sangat cepat, dan kebosanan akan hilang. Hiburan favorit wanita lainnya adalah memilah-milah barang-barang di lemari, mencoba gaun dan menyingkirkan yang lama dan membosankan.
Buat liburan Anda, undang teman Anda, dan adakan pesta besar. Di mana ada hari libur, tidak ada tempat untuk kebosanan.
Jika Anda memiliki anak, maka bermainlah dengan mereka, mereka pasti akan senang.
Apa yang harus dilakukan ketika bosan di rumah? Ya, pikirkan saja yang penting - tentang keluarga, anak-anak, teman-teman Anda. Lihatlah diri Anda dari luar dan coba pahami: mengapa kebosanan muncul, apa hubungannya.
Bersihkan komputer Anda, Anda mungkin sudah lama memikirkan hal ini.
Kreativitas
Apa yang harus dilakukan ketika bosan dan 100 cara sudah dicoba? Kita perlu mencari pendekatan yang kreatif.
Mulailah menulis naskah buku atau film. Biarkan plotnya menjadi luar biasa atau, sebaliknya, itu akan menjadi cerita tentang kehidupan Anda sendiri. Gambarlah di selembar kertas kecil, gabungkan dan buatlah cerita yang menghibur.
Lakukan seseorangbagus, Anda bahkan dapat orang asing, hanya memberi makan orang tunawisma atau menyembuhkan anjing dengan lumut.
Berkreasilah dalam membersihkan apartemen Anda, kenakan jas hazmat Anda, dan berpura-puralah Anda sedang melawan Ebola.
Pelajari sesuatu seperti menggulung lidah menjadi tabung keterampilan yang tidak berguna, tetapi proses belajar yang menyenangkan. Atau mungkin Anda selalu bermimpi bermain biola－saatnya belajar.
Buat daftar hal-hal yang Anda butuhkan dan tidak perlukan. Misalnya, daftar belanja dan daftar teman yang siap melawan zombie dengan Anda. Jelaskan peran masing-masing, kostum dan senjata apa yang akan mereka miliki. Buatlah daftar janji yang Anda buat untuk diri sendiri yang tidak Anda tepati. Mungkin Anda harus mencoba lagi untuk berhenti merokok atau menurunkan 5 kilo.
Dan Anda bisa bermain-main, dan lebih baik jika ada seseorang di dekatnya, misalnya, mengatur adu bantal. Anda dapat menemukan tes di Internet dan mencoba untuk lulus, sementara Anda akan mengenal diri sendiri hampir baru.
Hiburan anak-anak
Apa yang harus dilakukan ketika anak-anak bosan, ketika mereka telah memainkan semua permainan papan, menggambar seluruh keluarga dan membutakan semua binatang yang mereka lihat ketika mereka pergi ke kebun binatang? Pertama-tama, ajak anak Anda untuk mengajak teman atau bahkan beberapa orang. Di perusahaan, anak-anak akan selalu menemukan sesuatu untuk dilakukan.
Anda dapat mengundang anak Anda untuk membersihkan kamarnya, meskipun ini harus dimotivasi dengan menonton kartun atau yang lainnya. Berguna untuk melibatkan anak Anda dalam memasak makan malam, maridia memutuskan hidangan apa untuk menyenangkan ayah. Dan yang terbaik adalah bertanya kepada anak Anda apa yang akan mereka lakukan sekarang.
Permainan perempuan
Apa yang harus dilakukan ketika anak-anak bosan di rumah? Bermain petak umpet dengan anak Anda, lama kelamaan bayi akan bosan, dan ia akan mencari aktivitas lain. Anda dapat membuat labirin dari kotak kardus, tentu saja, jika dimensi apartemen memungkinkan. Warnai mainan Natal, semakin relevan aktivitas seperti itu saat liburan sudah dekat.
Dapatkan pertarungan sumo yang sesungguhnya untuk anak-anak. Letakkan kaus ayah pada anak-anak dan letakkan bantal atau mainan lunak di bawahnya.
Apa yang harus dilakukan jika seorang gadis bosan di rumah? Yang terbaik adalah segera menelepon seorang teman, karena dua orang cantik akan selalu menemukan sesuatu untuk didiskusikan dan bagaimana menghabiskan waktu. Jika pacar tidak bisa datang, maka beri kesempatan putri Anda untuk melakukan apa yang dia sukai. Misalnya, jika dia suka menyanyi atau menari, temukan tarian yang menyenangkan secara online dan biarkan anak Anda mempelajari gerakan baru.
Gadis akan tertarik memotong pakaian untuk boneka kertas. Perang melawan kebosanan dapat dikombinasikan dengan hal-hal kognitif, misalnya, mulai mengajar seorang gadis untuk dasar-dasar merajut dan menjahit. Keterampilan seperti itu pasti akan berguna di masa depan. Dan mungkin dia akan menemukan passionnya di salah satu jenis menjahit.
Saran buruk
Jika Anda kategoris dan siap melakukan apa saja untuk menghilangkan rasa sedih, maka tips ini pasti cocok untuk Anda. Jadi apa yang kamu lakukan saat bosan?
Barrel dengan tetangga atau mulaimereka untuk mengetuk dinding. Benar, Anda bisa menunggu mereka datang dan mengetuk kepala. Anda bahkan tidak perlu mengetuk, tetapi cukup bernyanyi dengan keras, biarkan mereka bersukacita atas bakat Anda. Di sisi lain, Anda dapat mengetahui hubungan, pasti Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan kepada tetangga di lantai atas dan mereka yang tinggal di kiri dan kanan.
Anda dapat berdoa atau memikirkan masalah dunia atau lingkungan, tetapi kemungkinan besar setelah pemikiran seperti itu akan menjadi lebih membosankan, meskipun patut dicoba.
Ada hiburan lama - berbicara di telepon dengan orang asing. Tekan nomor apapun yang Anda suka dan sampaikan semua masalah Anda kepada pendengar Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup keberanian, Anda dapat mengambil 100 gram untuk keberanian, yang utama jangan berlebihan dengan alkohol.
Pilihan lucu lainnya untuk menghilangkan kebosanan adalah menangkap lalat. Pertama, Anda perlu menangkap beberapa serangga, mengeringkannya di bawah sinar matahari dan meletakkannya di atas selembar kertas bersih. Sekarang Anda dapat membuat, membuat plot dengan lalat dan menggambar di atas kertas. Segera setelah mahakarya siap, Anda dapat menyombongkannya di jejaring sosial.
Apakah Anda ingin tahu bagaimana teman Anda memperlakukan Anda dan sekaligus menghilangkan kebosanan? Tulis daftar hadiah yang diinginkan, meskipun tidak disarankan untuk membatasi imajinasi Anda. Setelah daftar siap, buat daftar teman Anda, bagikan hadiah di antara mereka dan, tentu saja, beri tahu semua orang tentang keputusan Anda. Akan menjadi jelas dengan sangat cepat apakah Anda akan memiliki rumah di Siprus atau Anda akan kehilangan satu atau bahkan beberapa teman.
Jika Anda memiliki anjing atau kucing, Anda dapat mendandani hewan tersebut dengan pakaian lucu atau memberikannya manikur. Senang menghabiskan waktupelatihan anjing, biarkan dia belajar membawa sandal.
Anda dapat melakukan hal-hal yang benar-benar gila: kuasai menenun simpul yang rumit, mengukir sosok dari es, atau bahkan menulis puisi tentang kebosanan yang sama. Pelajari dasar-dasar permainan papan seperti catur atau poker.
Suka menggoda teman di media sosial? Daftarkan akun palsu dan bersenang-senanglah sepuasnya.
Apa yang tidak boleh dilakukan?
Apa yang harus dilakukan ketika bosan entah bagaimana masih bisa dimengerti, tetapi ada hal yang tidak perlu dilakukan, yaitu:
- tidak dapat melihat waktu;
- menahan keinginan untuk membuka kulkas－setelah melankolis berlalu, kamu akan menyesal makan sandwich.
Lupakan pendekatan standar dalam memilih aktivitas: jika Anda suka merajut, maka bermain ski, jika Anda suka kucing, dapatkan anjing.
Tujuan apa?
Cobalah hidup secara spontan dan cintai yang tidak diketahui. Dengan gaya hidup ini, tidak akan ada waktu untuk merasa bosan. Bermimpilah dan wujudkan semua ide yang paling berani.
