Sosok perempuan adalah topik yang paling banyak dibicarakan di masyarakat. Setiap orang memiliki ide masing-masing tentang kecantikan, selera dan preferensi mereka sendiri, sehingga perdebatan tentang sosok wanita ideal tidak mereda. Jadi, tipe tubuh wanita seperti apa yang ada dan apakah salah satu dari modifikasi ini bisa disebut ideal?
Apel
Paling sering, sosok wanita diklasifikasikan menurut jenis rasio volume korset bahu, pinggang dan pinggul. Klasifikasi seperti itu nyaman karena membantu wanita menentukan tipe mereka dan, sesuai dengan itu, memilih pakaian yang tepat, serta serangkaian latihan yang akan membantu "menyelesaikan" area masalah.
Jadi, tipe figur pertama adalah tipe "O" atau "Apple". Kenapa namanya begitu aneh? Semuanya sangat sederhana. Jika wanita seperti itu mulai menambah berat badan, maka kaki mereka tetap sangat ramping, tetapi bagian tengah tubuh secara bertahap meningkat. Selain itu, tangan tidak terlalu "menderita" dalam kasus ini, dan pinggang dan perut bagian bawah memperoleh bentuk yang luar biasa. Alhasil, jika dianalogikan, sosok itu terlihat seperti apel berkaki kurus.
Di antara bintang-bintang, pemilik paling terkenal dari sosok seperti itu adalah Jessica Simpson. Sementara penyanyi itu tetap langsing, sulit untuk menduga bahwa dia termasuk dalam wanita "apel", tetapi begitu Simpson menjadi gemuk, ciri-ciri sosoknya menjadi jelas. Alla Pugacheva memiliki sosok serupa di panggung Rusia.
Bagaimana cara menutupi kekurangan Anda dalam kasus ini? Pertama, Anda harus meninggalkan pakaian ketat dan cetakan besar. Rok dan celana panjang harus sedikit melebar di bagian bawah. Anda tidak perlu memilih blus longgar, tetapi yang ketat juga tidak akan berhasil - lebih baik pilih model yang longgar.
Pear
Fitur sosok "pir" wanita sedemikian rupa sehingga pinggul wanita yang menonjol dapat dilihat dengan mata telanjang. Pada saat yang sama, bahunya cukup sempit, sehingga pinggulnya semakin menonjol. Tapi keuntungan yang jelas dari wanita seperti itu adalah pinggang yang ramping, yang terlihat bahkan jika wanita itu kelebihan berat badan.
Dari para selebritas, pemilik paling jelas dari sosok seperti itu adalah Jennifer Lopez. Cerita tentang "poin kelima"-nya masih beredar di Internet, khususnya, cerita tentang fakta bahwa dia bahkan mengasuransikan bagian tubuhnya yang diketahui semua orang. Yah, kita harus memberi penghormatan kepada Jen: dia tidak rugi dan mengubah kekurangannya menjadi keuntungan. Aktris dan penyanyi terkadang memilih gaun yang gagal, dan ciri-ciri sosoknya mencolok. Tapi terkadang dia pasti bisa belajar berpakaian. Misalnya, hal favorit di lemari pakaian seorang aktris adalah celana panjang yang melebar dan ketatkaos. Ada beberapa akal sehat dalam hal ini, karena Lopez menyamarkan pinggulnya yang terlalu "menonjol", tetapi menekankan pinggang yang anggun.
"Pear" tidak boleh mengotori lemari mereka dengan pakaian longgar yang akan menyembunyikan martabat mereka yang tak terbantahkan - pinggang yang tipis. Jika Anda kelebihan berat badan dan pinggul Anda terlalu lebar, maka legging dan rok mini yang ketat juga tidak akan berfungsi.
Jam pasir
Semua orang ingat standar usang "90-60-90". Parameter ini dalam banyak kasus cocok untuk wanita jam pasir. Keuntungan besar dari tipe tubuh ini adalah lebar bahu sama dengan lebar pinggul, dan ketika kelebihan berat muncul, itu didistribusikan secara merata di antara semua bagian tubuh. Untuk wanita seperti itu, praktis tidak ada batasan dalam memilih pakaian.
Ini aneh, tetapi ada banyak simbol seks di kalangan wanita dengan parameter seperti itu. Cukuplah untuk mengingat Marilyn Monroe, Sophia Loren dan Gina Lolobrigida. Semua aktris ini memiliki sosok jam pasir klasik. Pada saat yang sama, mereka dapat menurunkan berat badan berlebih, karena ini tidak terlihat pada proporsi mereka, tetapi itu membuatnya lebih menggugah selera.
Tidak heran ada begitu banyak wanita dengan sosok jam pasir di kalangan selebriti. Untuk seorang aktris, penyanyi, model, penting bagaimana penampilannya. Penting juga untuk memiliki parameter universal agar Anda dapat mengenakan kostum panggung apa pun. Sulit bagi wanita apel atau wanita pir untuk menyelaraskan proporsinya, sementara jam pasir bahkan tidak perlu terlalu tegang.
Pisang
Sosok wanita lebar, tanpa lekukan yang menarik, di mana volume bahu, pinggang dan pinggul hampir sama, disebut "Pisang" atau "Persegi Panjang". Jenis kelamin yang adil dengan sosok yang mirip, biasanya memiliki payudara yang sangat kecil, dan secara umum tubuh mereka terlihat seperti laki-laki.
Wanita seperti itu harus waspada terhadap kelebihan berat badan, karena dapat mengubah sosok mereka menjadi pisang yang tidak menarik. Tetapi jika Anda menjaga bentuk tubuh dan memilih pakaian yang tepat, ada peluang untuk mendekati standar sosok jam pasir secara visual.
Di Hollywood, aktris terkenal Mila Jovovich, bintang "Pirates of the Caribbean" Keira Knightley, dan petarung Lindsay Lohan memiliki parameter seperti itu. Anda juga dapat mengatakan bahwa Cameron Diaz dan Nicole Kidman memiliki sosok persegi panjang.
Hal utama bagi pemilik sosok seperti itu adalah mencoba memberikan lekuk femininnya. Gaun berkobar, pakaian renang dengan rok, blus dengan leher V akan terlihat bagus pada gadis seperti itu. Secara umum, wanita seperti itu tidak memiliki masalah dengan pakaian mereka, karena, seperti pada model, pakaian apa pun cocok untuk mereka.
Angka yang sangat lengkap
Parameter sosok wanita, seperti tubuh pria, dapat tunduk pada klasifikasi lain, yang penting dalam hal kesehatan, pengendalian berat badan, dan koreksi gaya hidup. Klasifikasi ini didasarkan pada pengukuran satu parameter - persentase lemak tubuh.
Dan "perselisihan lemak ke lemak". Ada lemak "berguna" - visceral,yang mempertahankan organ-organ internal pada posisi yang benar, tetapi ada yang "ekstra" yang disimpan dalam cadangan seseorang, tidak memainkan peran yang sangat berguna, tetapi menyebabkan banyak masalah. Dan intinya bukan pada proporsi gambarnya, tetapi pada kenyataan bahwa otot, tulang, pembuluh darah, jantung menerima beban ganda, membawa semua kebaikan ini bersama mereka.
Anda dapat menentukan jenis figur tertentu dengan mengukur sejumlah karakteristik antropometrik: jumlah lemak visceral, massa tulang, massa otot, dan, pada kenyataannya, "kelebihan" lemak.
Proses "obesitas" dimulai pada seseorang jika persentase lemak "cadangan"-nya mendekati angka 40%. Selain itu, untuk orang muda tanda ini sedikit lebih rendah - 39%, untuk orang berusia 40 tahun - 40%, dan pada usia 60 obesitas dimulai jika indikatornya melebihi 42%.
40% lemak tubuh adalah sinyal SOS. Ini berarti bahwa seseorang memiliki bentuk tubuh yang kritis dan harus segera mulai menurunkan berat badan.
Figur wanita penuh
Jika lapisan lemak seseorang adalah 33 hingga 39% dari total berat badan, maka kita dapat dengan aman mengatakan bahwa dia kenyang. Untuk orang berusia 40 tahun, angka ini bervariasi dari 34 hingga 40%, dan untuk orang tua - dari 36 hingga 42%.
Apakah baik menjadi gemuk? Untuk kesehatan, ini tidak sepenuhnya dapat diterima. Namun, jika orang yang sangat gemuk tidak pernah berada dalam "tren", maka sosok wanita penuh dipamerkan di kanvas Rubens dan Rembrandt. Itu adalah cita-cita Renaisans.
Mengenai kenyataan hari ini, wanita penuh kesulitan melihat aktris, penyanyi, dan gadis sampulmajalah. Tetapi selebritas yang sama terkadang menunjukkan bahwa mereka juga tidak segan untuk berada di tempat "donat" yang biasa: semua orang ingat cerita ketika diva kurus seperti Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears berubah menjadi yang montok hanya dalam waktu enam bulan wanita yang mungkin mendekati tahap pertama obesitas.
Ini bukan untuk mengatakan bahwa wanita tidak lagi cantik karena ini. Mereka menjaga kecantikan mereka. Para artis menjelaskan keputusan mereka untuk menambah berat badan dengan fakta bahwa mereka bosan dengan diet, mereka ingin makan apa pun yang mereka inginkan dan mencintai diri mereka apa adanya. Semangat seperti itu patut dipuji. Tetapi di bawah tekanan publik, cepat atau lambat, masing-masing dari mereka kembali melakukan diet, pergi ke gym dan tampil di depan umum dengan cara yang biasa dilakukan di zaman kita.
sosok ramping
Sosok ramping adalah salah satu figur paling umum di dunia modern. Orang-orang muda di bawah 39 tahun dapat dianggap langsing jika lemak tubuh mereka berkisar antara 28 hingga 33% dari total berat badan mereka. Sosok langsing untuk mereka yang "lebih dari empat puluh" dimungkinkan dalam 30-34% lemak tubuh, dan untuk orang tua dalam 33-36%.
Figur ramping secara visual terlihat berair, tetapi tidak ada lipatan khusus di tubuhnya. Parameter serupa populer di bioskop tahun 50-an dan 60-an. Simbol seks Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida terlihat persis seperti ini. Wanita kurus atau berotot tidak disukai.
Di zaman kita, prioritas telah sedikit bergeser, tetapi masih ada bintang dengan figur serupa: misalnya, Monica Bellucci yang terkenal. Aktris tidak pernahdia kurus, tetapi pada saat yang sama Anda juga tidak bisa memanggilnya penuh. Jennifer Lopez telah memiliki bentuk "berair" sepanjang karirnya. Diva sekuler Kim Kardashian sama sekali tidak dibedakan oleh parameter modelnya, namun, ia menarik perhatian publik yang mengaguminya.
Mengontrol tipe tubuh Anda tidak begitu sulit. Sebelumnya, Anda dapat mengetahui karakteristik antropometrik hanya di pusat kebugaran. Hari ini Anda dapat membeli timbangan khusus di rumah dan dalam beberapa detik temukan persentase lemak "berlebihan" di dalam tubuh.
Sosok otot, atau "Kebugaran"
Angka wanita saat ini dianggap ideal jika mengandung tidak lebih dari 28% dan tidak kurang dari 24% lemak. Apa yang memberikan rasio seperti itu? Ini adalah keseimbangan ketika tubuh tidak kehilangan "juiciness", tetapi pada saat yang sama, otot mulai terlihat (yang pertama-tama harus dipompa).
Angka kebugaran adalah figur bintang paling modern. Pada abad ke-21, seperti dulu di Roma kuno, tubuh berotot sekali lagi dijunjung tinggi baik oleh pria maupun wanita. Pada diet normal, sulit bagi seorang wanita untuk mencapai garis besar bantuan dan jumlah lemak yang dibutuhkan. Untuk melakukan ini, Anda perlu beralih ke diet seimbang khusus, yang akan memiliki lebih sedikit karbohidrat, tetapi lebih banyak protein.
Penggemar kebugaran terbesar Hollywood adalah Madonna. Di tahun 80-an, tubuhnya adalah tipe "kebugaran" klasik. Selama bertahun-tahun, sebagai hasil dari pelatihan yang panjang, angka tersebut semakin mendekati parameter atletik. Dan penyanyi itu tetap tidak kehilangan wujudnya, meski usianya sudah 57 tahun.
Cukup Berototterlihat seperti tubuh Halle Berry, Alice Milano dan Jennifer Aniston, yang setelah putus dengan Brad Pitt menjadi pengunjung tetap ke gym.
Atletik
Sesosok wanita yang mengandung 20 hingga 24% lemak, dapat dianggap atletis jika pemiliknya memompa ototnya dengan baik. Tidak ada cukup yoga atau kebugaran reguler di sini, artileri berat diperlukan di sini.
Sosok atletik membutuhkan banyak perhatian dan latihan berjam-jam. Biasanya, jenis tubuh ini ditujukan untuk atlet profesional. Kategori terpisah adalah binaragawan wanita yang menghabiskan waktu berjam-jam di gym untuk membentuk otot.
Sesosok wanita olahragawan adalah fenomena yang agak langka. Untuk mendapatkan tubuh seperti itu, Anda harus menundukkan seluruh hidup Anda untuk itu. Tidak mungkin di antara aktris atau penyanyi ada wanita dengan parameter seperti itu. Meskipun Madonna dalam periode-periode tertentu dalam hidupnya cukup seperti wanita atletis. Untuk ini, penyanyi itu berulang kali dikritik oleh separuh penonton wanita. Fans dan anti-fans mengeluh bahwa Madonna terlihat seperti laki-laki.
Ramping
Kurus adalah sosok yang tingkat lemak tubuhnya turun di bawah 20%. Kerugian dari sosok wanita yang tidak disuplai dengan jumlah lemak yang tepat jelas: bentuk menggoda feminin hilang, penampilan umum gadis seperti itu terlihat sedikit menyakitkan, tulang di tubuh dan pembuluh darah di lengan mulai menonjol kuat..
Penampilan gadis kurus sedikit sakit-sakitan karena sebagiannyadan ada. Misalnya, mereka sering menderita tekanan darah rendah, atrofi otot, dan gangguan fungsi kelenjar. Semua gejala ini logis.
Anda dapat membawa lemak tubuh Anda ke tingkat ini hanya dengan membatasi diri Anda dalam makanan. Dan bahkan jika makanan ini memiliki kualitas yang sangat baik, volume yang dikonsumsi akan terlalu kecil untuk menyediakan energi yang diperlukan bagi seluruh tubuh. Akibatnya, tubuh mulai memberikan sinyal alarm berupa lemas dan pusing. Sebagian besar dari gadis-gadis ini memiliki masalah dalam mengandung dan melahirkan anak. Hasil yang paling mengerikan terjadi ketika tingkat lemak turun di bawah batas yang dapat diterima. Kemudian kematian karena kelelahan dapat terjadi.
Gadis anoreksia menjadi populer di tahun 90-an. Kemudian, di atas catwalk, gadis-gadis, tanpa karakteristik seksual, kurus dan datar, berjalan sepanjang waktu. Sangat nyaman bagi perancang busana yang dapat mengenakan apa pun pada model seperti itu, seolah-olah di gantungan, tetapi itu menjadi tragedi nyata bagi wanita biasa: banyak yang menyiksa diri mereka sendiri dengan diet, tetapi tidak dapat mencapai ketipisan yang menyakitkan.
Pada tahun 2000-an, kekaguman akan model ekstra-tipis memudar. Namun, hingga saat ini, diet adalah topik yang paling banyak dibicarakan di kalangan wanita.
Dimana idealnya?
Cita-cita sosok perempuan dalam konsep masyarakat telah berubah sepanjang sejarah umat manusia. Terkadang keinginan fesyen begitu menggelikan (misalnya, kebutuhan untuk melepas tulang rusuk bagian bawah) sehingga Anda hanya bisa bertanya-tanya.
Tentu saja, setiap wanita harus memahami bahwa menyesuaikan dirinya dengan parameter "90-60-90" adalah salah. Setiap organisme adalah individu. Untuk beberapa wanitasecara fisik tidak mungkin untuk mendapatkan lingkar pinggang 60 cm, bahkan jika mereka tetap menjalani diet paling ketat selama sisa hari-hari mereka.
Sosok wanita yang benar adalah sosok yang nyaman bagi seorang gadis untuk hidup. Berat badan yang benar adalah berat badan di mana seorang wanita merasa sehat dan bergerak, tidak menderita sesak napas atau penyakit kardiovaskular. Kecantikan sosok wanita tergantung pada proporsinya, tetapi mereka dapat disesuaikan secara visual sesuai dengan visi Anda sendiri.
Jika kita masih menyentuh tren beberapa tahun terakhir, maka wanita dengan tipe tubuh buah pir menjadi favorit masyarakat. Hari ini, mereka memamerkan pinggul lebar mereka, dan tidak menyembunyikannya dengan malu-malu. Apa saja contoh Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah dan banyak lainnya. Juga tidak lazim untuk menjadi terlalu kurus, yang tidak hanya dikutuk oleh model, tetapi juga bintang yang telah mengecilkan diri menjadi kurus yang menyakitkan (khususnya, Angelina Jolie dan Keira Knightley).
Tidak dapat diterima jika kulit ditutupi dengan kerak selulit. Sebagai aturan, otot yang dipompa disembunyikan bahkan di bawah bentuk yang mengesankan, yang terlihat selama pertunjukan beberapa bintang berukuran besar. Singkatnya, kebugaran belum dibatalkan! Dan tentu saja, payudara setidaknya harus berukuran pertama. Dan jika alam telah menghilangkan volume bagian tubuh ini, maka bintang-bintang jangan ragu untuk beralih ke ahli bedah plastik.
