Masing-masing dari kita memasukkan idenya sendiri ke dalam konsep "figur ideal". Diyakini bahwa setiap gadis harus berjuang untuk parameter terkenal "90-60-90". Model di atas catwalk mengiklankan pakaian untuk wanita tinggi kurus. Tapi apakah benar hanya mereka yang bisa disebut cantik hari ini? Dan apa "ukuran ideal sosok pria"? Siapa yang menghitungnya? Dari mana semua itu berasal? Pria seperti apa yang bisa disebut cantik? Semua banyak pertanyaan ini dapat dijawab dalam artikel ini. Penting tidak hanya untuk mengetahui apa yang disebut sosok ideal, tetapi juga bagaimana memperbaiki kekurangannya. Di sini Anda dapat membaca nasihat berharga untuk pria dan wanita tentang bagaimana membuat tubuh Anda sempurna tanpa peralatan mahal.
Standar kecantikan wanita di era yang berbeda
Waktu menentukan aturannya sendiri. Pernyataan ini juga berlaku untuk kanon kecantikan wanita, yang sangat berbeda di era yang berbeda. Jika kita mengambil zaman Antiquity, maka kita dapat mengatakan bahwa bentuk bulat sedang dalam mode. Seorang wanita dengan pinggul yang subur dan payudara yang besar dianggap sebagai kecantikan yang tak tertandingi. Cukuplah untuk mengingat patung Aphrodite of Knidos - karya terkenal pematung Yunani kuno Praxiteles yang terkenal. Kemudian, pada Abad Pertengahan, masyarakat mulai mendakwahkan asketisme, yang segera mempengaruhi semua bidang kehidupan masyarakat, termasuk seni, di mana dilarang menampilkan sosok telanjang. Sulit untuk menilai seperti apa sosok wanita ideal saat itu. Tetapi kemudian, di Renaisans, bentuk-bentuk wanita yang luar biasa kembali menjadi mode. Banyak lukisan karya seniman dan pematung legendaris datang kepada kami, menggambarkan wanita bertubuh penuh dengan pinggul lebar, perut besar, dan payudara yang berkembang dengan baik. Abad ke-19 ditandai oleh fakta bahwa ideal kecantikan wanita adalah kehadiran pinggang aspen dengan payudara yang megah. Di sini kita dapat mengingat gambar-gambar kecantikan terkenal Natalya Goncharova - istri A. S. Pushkin. Dan apa parameter sosok ideal di abad kedua puluh? Di sini, ide-ide tradisional tentang kecantikan benar-benar berubah. Pertama, wanita dengan sosok pemuda yang dihargai. Pinggul sempit dan pinggang sempit relevan. Kehadiran payudara besar tidak disambut baik. Ada kasus-kasus ketika wanita secara khusus membalut dan mengencangkan payudaranya sehingga tidak berkembang dan sama sekali tidak terlihat di bawah pakaian. Pada 50-an, Marilyn Monroe menjadi simbol seks yang diakui secara universal. Diasosok feminin dengan payudara yang luar biasa, pinggang tipis dan kaki ramping tidak membuat siapa pun acuh tak acuh. Jutaan wanita menirunya. Pada tahun 80-an menjadi modis untuk melakukan kebugaran. Wanita cantik memikirkan pertanyaan tentang bagaimana membuat sosok yang sempurna, dan pergi ke gym. Di tahun 90-an, Kate Moss yang kurus menjadi ideal kecantikan. Namun di zaman kita, gadis-gadis semakin berusaha menjadi seperti aktris Megan Fox, yang dibedakan oleh perut rata dan payudara tinggi yang cukup besar. Ini adalah standar kecantikan wanita yang ada saat ini.
Gagasan tentang standar kecantikan pria di zaman kuno
Tidaklah benar untuk berpikir bahwa di zaman kuno hanya bentuk perempuan yang menarik perhatian para pelukis dan pematung. Standar kecantikan pria juga ada setiap saat. Mari kita ingat bagaimana mereka terbentuk. Apa yang sebelumnya termasuk dalam konsep "sosok pria ideal"? Proporsi tubuh atau apakah tinggi dan berat badan penting untuk ini? Orang Yunani dan Romawi kuno sangat menghargai harmoni dalam sosok seorang pria, elastis, otot-otot lengan dan kaki yang berkembang dengan baik, tampilan yang jelas menusuk. Cita-cita ini diwujudkan dalam patung Apollo Belvedere. Di hadapan kita, dia muncul dalam wujud seorang pemuda tampan, bertubuh sempurna. Pada Abad Pertengahan, para ksatria muncul, yang, pada umumnya, memiliki penampilan yang sedikit feminin. Ini adalah sosok yang rapuh, ikal panjang, fitur halus. Pada abad ke-18, pria mulai memakai korset dan lapisan khusus untuk memperbaiki kekurangan figur. Pahlawan kali ini adalah pesolek yang wangi, bedak dan pomade, yang tujuan hidup tertingginya adalahkesenangan. Zaman telah berubah. Pada akhir abad ke-19 - awal abad ke-20, citra seorang pebisnis yang singkat, pelit, cerdas, dicukur bersih dan dengan potongan rambut pendek, dikutip. Saat ini, mode untuk kecantikan pria biasanya ditentukan oleh layar film. Mari kita berkutat pada apa hari ini adalah sosok ideal seorang pria melalui mata seorang wanita. Ini akan dibahas di bawah ini.
Kontes kecantikan pertama
Saat ini, berbagai kompetisi sangat umum, di mana para pawang muda yang paling menarik dipilih. Kontes kecantikan pertama yang didokumentasikan muncul di Korintus pada abad ke-5 SM. Penguasa kota menyetujui hari libur untuk menghormati dewi bumi. Di depan matanya kemudian muncul wanita Yunani tercantik saat itu. Belakangan, tradisi ini menyebar ke daerah lain di negara ini: kota Athena, pulau Lesbos di Laut Aegea. Dan di Babel kuno ada semacam pelelangan, yang mengundang gadis-gadis paling cantik. Masing-masing dari mereka diberi harga yang bisa ditebus oleh pria mana pun untuk menikahinya. Dan di sini semuanya penting: sosok ideal pawang, wajahnya, rambutnya. Jika dalam hal ini pemenang menerima suami yang kaya sebagai hadiah, maka di Tiongkok kuno kontes semacam itu berakhir dengan pertumpahan darah. Gadis paling cantik dikorbankan untuk dewa. Pemenangnya harus sangat mungil dengan kaki mungil, lengan mungil dan kulit putih halus. Kami di Rusia telah lama memiliki tradisi memilih istri untukberdaulat melalui seleksi kompetitif. Pada saat yang sama, banyak perhatian diberikan pada data eksternal dan kesehatan wanita tersebut.
Sosok ideal kaum hawa saat ini
Saya ingin tahu, apa saja syarat sosok wanita kekinian pria modern? Apa yang paling menarik bagi mereka? Seperti apa sosok wanita ideal di mata pria? Ternyata di sini ketipisan dan harmoni sama sekali bukan fitur wajib. Sebaliknya, banyak perwakilan dari seks yang lebih kuat menyukai wanita yang "menggiurkan". Tetapi macho modern memberi perhatian khusus pada proporsionalitas sosok wanita. Payudara tinggi besar, pinggang "tawon" tipis, pinggul bulat - ini adalah bagaimana bentuk sempurna dari kecantikan modern terlihat di mata mereka. Semua tanda ini, menurut pria, merupakan indikator kesehatan yang sangat baik dari yang mereka pilih. Ini karena keinginan bawah sadar dari seks yang lebih kuat untuk meninggalkan keturunan yang kuat. Anda juga dapat menambahkan di sini bahwa pria menghargai kemampuan berpakaian wanita dengan baik. Dan sama sekali tidak perlu bagi gadis-gadis untuk menunjukkan pesona mereka dengan telanjang, mengenakan rok mini dan memperlihatkan payudara mereka terlalu banyak. Jauh lebih baik untuk mengenakan gaun yang menyembunyikan kekurangan gambar dan menekankan kekuatannya.
Sosok ideal seorang pria di mata wanita saat ini
Dan apa pendapat kaum hawa tentang kanon kecantikan macho modern? Seperti apa seharusnya pria ideal di mata seorang wanita? Saat ini menjadi modis untuk menjaga kesehatan Anda danpenampilan. Dari layar TV kita mendengar: “Bagaimanapun, kami pantas mendapatkannya! Jaga dirimu! Banyak pria, tidak peduli seberapa sibuknya mereka, menemukan waktu untuk berolahraga di gym. Dan itu benar. Bagaimanapun, wanita pertama-tama memperhatikan fisik yang kuat dari yang mereka pilih. Postur tubuh harus lurus, otot harus dalam kondisi yang baik. Bagi banyak gadis, tinggi badan seorang pria juga sangat penting. Preferensi diberikan kepada perwakilan tinggi dari jenis kelamin yang lebih kuat. Apa hubungannya? Secara tidak sadar, seorang perempuan memilih “laki-laki” yang sehat dan menempati posisi yang cukup tinggi di masyarakat. Lagi pula, hanya orang seperti itu yang dapat memberi dia dan anak-anaknya kondisi kehidupan yang baik. Pertumbuhan tinggi, otot-otot yang elastis, bahu dan punggung yang lebar, kaki yang ramping - seperti inilah sosok pria yang ideal di mata seorang wanita.
Proporsi sempurna dari sosok wanita. Rumus perhitungan
Telah diketahui bahwa orang-orang pada zaman dahulu mencoba menghitung secara matematis bentuk tubuh yang sempurna. Jadi, pada zaman kuno diyakini bahwa kepala tidak boleh lebih dari 1/7 dari sisa gambar, dan tangan - tidak lebih dari 1/10. Pusar seharusnya membagi tubuh menjadi dua bagian yang sama. Saat ini, ada beberapa metode untuk menghitung proporsi ideal suatu bangun. Yang paling sederhana menggunakan rumus Lorentz. Ini dihitung sebagai berikut: (tinggi dalam sentimeter dikurangi 100) dikurangi (tinggi dalam sentimeter dikurangi 150 dan dibagi dua) u003d sosok ideal wanita. Dengan sedikit matematika, Anda memiliki cita-cita untuk diperjuangkan.
Tipe tokoh wanita dan sarannyapenyesuaian
Sosok ideal seorang gadis menyiratkan bahwa segala sesuatu dalam dirinya akan terlihat harmonis. Namun di alam, bentuk tanpa cacat jarang ditemukan. Jadi, sosok perempuan dapat secara konvensional dikaitkan dengan salah satu kelompok berikut:
- Jam pasir. Wanita dengan pinggang tipis, yang payudara dan pinggulnya berukuran hampir sama. Dari sudut pandang pria, itu adalah bentuk paling menarik dari sosok wanita. Untuknya tersedia standar kecantikan 90-60-90 yang diakui secara umum.
- Apel. Wanita cenderung kenyang. Dada cukup besar dan pinggang lebar. Pada saat yang sama, mereka memiliki kaki yang ramping.
- pir. Wanita dengan bahu yang rapuh, payudara kecil, pinggang yang tegas, dan pinggul yang lebar dan montok.
- Segitiga. Gadis dengan bahu lebar, pinggang kecil dan pinggul sempit. Dari sudut pandang pria, bentuk seperti itu dianggap kurang menarik.
Seperti yang Anda ketahui, dengan bantuan pakaian, Anda dapat menyembunyikan kekurangan sosok dan menekankan martabatnya. Bagi wanita yang bentuknya bisa dikorelasikan dengan kelompok tertentu, ada aturan dalam memilih busana. Sosok ideal seorang wanita, seperti yang telah kita ketahui, adalah jam pasir. Wanita cantik dengan bentuk seperti itu diperbolehkan memakai segalanya. Tidak hanya perlu menimbang gambar secara visual dengan potongan yang rumit dan kain yang terlalu padat. Untuk kelompok "apel", hal-hal yang tidak fokus pada pinggang dan memungkinkan Anda untuk melihat kaki yang ramping akan cukup tepat. Untuk wanita dengan tipe figur pear, disarankan pakaian yang menyeimbangkan pinggul penuh dengan payudara kecil. Rok berkobar dipasangkan dengan blus denganlengan lebar, serta jaket dan kardigan memanjang. Untuk wanita yang termasuk dalam kelompok "segitiga", barang-barang yang terbuat dari kain padat dengan gorden dan embel-embel akan bagus. Pakaian dengan bantalan bahu dilarang. Pilihan yang baik adalah bagian atas yang gelap dan bagian bawah yang terang.
Cara cepat menjadi bugar. Beberapa rekomendasi untuk pria
Ada pendapat bahwa untuk perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat, kecantikan luar tidak terlalu penting. Namun, pria modern sebagian besar mengikuti tren saat ini untuk merawat wajah dan tubuh mereka. Lagi pula, seperti yang Anda tahu, citra orang yang sukses tidak mungkin dikaitkan dengan paman yang gemuk dan kembung. Oleh karena itu, ada baiknya memberikan beberapa saran kepada pria tentang cara membuat sosok yang sempurna saat berolahraga di rumah atau di gym. Pertama, cobalah berolahraga secara teratur. Latihan kekuatan pada simulator sangat ideal. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym, lakukan olahraga di rumah. Untuk melakukan ini, Anda harus membeli dumbel. Gunakan setiap waktu luang untuk melakukan push-up atau sit-up, misalnya. Pastikan untuk melakukan latihan pelurusan punggung. Postur tubuh yang baik sangat penting untuk sosok yang sempurna. Kedua, makan dengan benar. Cobalah untuk menghindari makanan yang digoreng dan pedas. Banyak pria meremehkan dampak alkohol pada kesehatan dan penampilan mereka. Bahkan, tampaknya, minuman yang cukup "polos" seperti bir, dengan penggunaan biasa, dapat meniadakan semua upaya untuk membentuk sosok cantik yang kuat. Tidak heran adakonsep sebagai "perut bir". Ketiga, cobalah sesekali melihat ke solarium. Bagaimanapun, seperti yang kami ketahui, wanita menghargai pria yang kuat, bugar, kecokelatan yang memancarkan kepercayaan diri dan kesehatan.
Tips untuk wanita tentang cara mendapatkan sosok yang sempurna
Untuk terlihat selalu muda dan menggoda impian semua jenis kelamin yang adil. Payudara tinggi, pinggang tawon, garis pinggul yang mulus - ini adalah impian utama setiap wanita cantik. Apa yang dibutuhkan untuk membuat mimpi yang berharga ini menjadi kenyataan? Metode apa yang bisa digunakan untuk membentuk sosok wanita ideal? Banyak yang akan menjawab pertanyaan ini seperti ini: “Penata rambut pribadi, penata rias, ahli kecantikan, terapis pijat, dan ahli gizi!” Tapi tidak! Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu keinginan wanita itu sendiri untuk merawat penampilannya secara teratur. Untuk mendapatkan sosok impian Anda, ada beberapa cara efektif: berolahraga, membungkus dan memijat area bermasalah menggunakan senyawa anti-selulit. Mari kita bahas masing-masing secara lebih rinci. Teknik pemijatan yang membantu memodelkan siluet yang indah mudah dipelajari. Hal utama di sini adalah gerakan. Mereka harus memaksa. Harus segera dicatat bahwa ini adalah prosedur yang agak menyakitkan. Setelah itu, memar sering tertinggal di tubuh. Tetapi sentimeter ekstra di pinggang, pinggul, dan perut hilang dengan cepat. Cukup melakukan pijatan setiap hari selama sebulan. Dan, tentu saja, jangan lupa tentang krim dan minyak yang membuat prosedur ini lebih efektif. Wraps juga membawa hasil yang sangat baik dalam memerangi pound ekstra. Ini akan membutuhkan produk kosmetik (disiapkan sendiri ataudibeli di toko), bungkus plastik, jubah mandi terry hangat, dan 40 menit waktu luang. Setelah mandi, kami menggosok seluruh tubuh dengan handuk keras, mengoleskan campuran untuk membungkus, membungkus diri dengan film, membungkus diri dengan jubah mandi hangat dan berbaring di sofa untuk beristirahat selama setengah jam. Beberapa pecinta metode ini mengklaim bahwa selama seluruh prosedur mereka melakukan latihan fisik, berpikir bahwa dalam hal ini hasilnya dapat dicapai lebih cepat. Itu hanya untuk melatih, berubah menjadi film, cukup sulit. Dan bab selanjutnya dikhususkan untuk latihan fisik apa yang akan membantu membentuk sosok yang cantik. Aturan utama di sini adalah keteraturan pelatihan.
Latihan efektif di rumah
Anda bertanya: bagaimana mencapai sosok sempurna melalui pelatihan? Jawabannya sederhana: satu set latihan harus dirancang untuk semua kelompok otot utama. Perhatian khusus harus diberikan pada area masalah: perut, pinggang, dan pinggul. Ini adalah versi bagus dari aktivitas ini:
- Latihan untuk otot dada. Berbaring di bangku. H alter di kedua tangan. Jika tidak, tidak masalah. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan botol plastik 1,5 liter berisi air. Kami berbaring telentang, merentangkan tangan ke samping dan mulai menghubungkannya di depan dada. Jalankan 20-30 kali. Merusak. 20-30 kali lagi. Mengencangkan dada dengan sempurna.
- Latihan untuk upper press. Berbaring telentang di lantai. Tangan di belakang kepala, kaki ditekuk di lutut. Angkat tubuh ke sudut kanan, kembali keposisi awal. Lakukan ini 30-40 kali. Seiring waktu, jumlah pendekatan harus ditingkatkan.
- Latihan untuk pers bawah. Berbaring telentang di lantai. Kaki lurus. Tangan di sepanjang tubuh. Angkat kaki Anda ke sudut kanan dengan lantai dan turunkan kembali. Jalankan 10-15 kali.
- Latihan untuk menghilangkan "telinga" di pinggul. Berdiri tegak, pegang sandaran kursi dengan tangan kanan Anda. Tekuk kaki kiri di lutut dan angkat, lalu lepaskan. Pelajarannya tidak sulit, lakukan 40-50 kali. Lakukan hal yang sama dengan kaki kanan.
- Latihan untuk bokong. Berbaring di lantai telentang. Tekuk kaki Anda di lutut, tangan di belakang kepala. Angkat bokong Anda dari lantai dan turunkan. Jalankan 20-30 kali.
- Latihan untuk tangan. Lutut berada di lantai. Kembali sejajar dengan lantai. Istirahatkan tangan Anda di lantai. Tekuk mereka di siku dan miringkan tubuh ke bawah. Kembali ke posisi awal. Jalankan 20 kali.
Kami melihat apa yang termasuk dalam konsep standar kecantikan wanita dan pria, dan juga menemukan cara untuk mencapai bentuk yang harmonis dan menggoda dengan menggunakan metode yang sederhana namun efektif. Ternyata sosok ideal di rumah bukanlah mitos sama sekali, melainkan kenyataan.
