Secara paradoks, kita mulai menua sejak kita dilahirkan. Pertama, kami menyebut proses ini pertumbuhan, lalu - pematangan. Konsep usia dikaitkan dengan periode kehidupan manusia. Dan kini tiba saatnya kita menyadari bahwa usia tua sudah sangat dekat. Dorongan pertama adalah perlawanan, keinginan yang tak tertahankan untuk menghentikan proses ini. Meski usia tua tak terhindarkan, orang-orang masih mencari obat ajaib untuk menyembuhkannya.
Seorang bijak berkata: "Jangan memperpendek hidup kita dulu, baru kemudian mulai mencari cara untuk memperpanjangnya." Aturan inilah yang memandu para tabib dari Timur dalam pekerjaan mereka. Orang tidak memiliki kesempatan untuk tidak menjadi tua, tetapi mereka bisa menjadi tua dengan indah. Lagi pula, usia lanjut bukan berarti usia jompo.
Scientists-gerontologists mengklaim bahwa kepikunan dan penyakit terkait usia tidak termasuk dalam program penuaan. Dan jika seseorang hidup sesuai dengan hukum alam, dia akan hidupsampai dua ratus tahun. Pada saat yang sama, seorang lansia dapat melakukan fungsi utamanya seperti biasa. Beginilah keadaannya di alam liar. Hewan sampai mati dapat memberi makan diri mereka sendiri dan mereproduksi keturunan, apalagi penampilan mereka tidak mengalami cacat pikun.
Mengapa kita salah?
Ilmu pengetahuan telah mengidentifikasi dua jenis penuaan: fisiologis dan patologis. Jenis pertama telah dijelaskan di atas. Tapi penuaan patologis disebabkan oleh penyakit - yang kita lihat di sekitar. Tapi kamu bisa melawannya! Seseorang tidak tahu apa cadangan tersembunyi yang dia miliki. Pada prinsipnya, kita tidak mengenal tubuh kita dan memperlakukannya dengan buruk, yang kita bayar dengan kebobrokan dan kematian dini.
Tiga faktor yang mempengaruhi laju penuaan:
1. Gen manusia. Kami menerima informasi dari nenek moyang kami
2. kondisi sosial. Tingkat perkembangan masyarakat sangat mempengaruhi angka harapan hidup. Di negara-negara dengan tingkat perkembangan yang tinggi, gaya hidup orang lanjut usia praktis sama dengan gaya hidup orang paruh baya. Usia tua bukanlah halangan untuk gaya hidup aktif. Sebaliknya, ini adalah kesempatan untuk melakukan hal-hal yang sebelumnya tidak sempat Anda lakukan. Saatnya untuk melakukan apa yang Anda inginkan! Anda dapat bepergian, menghadiri konser, pameran, mempelajari kerajinan baru, dll.
3. Gaya hidup kita masing-masing. Faktor ini, meskipun yang terakhir dalam daftar, jauh dari yang terakhir dalam hal pentingnya. Orang yang makan dengan benar, aktif, ceria dan ceria terlihat lebih baik dan hidup lebih lama.sisanya.
Tentu saja, seseorang tidak dapat sepenuhnya mengabaikan faktor genetik. Tapi pada dasarnya potensi dalam diri kita hampir sama. Dan sisanya mendapatkan apa yang pantas mereka dapatkan.
Penuaan dini disebabkan oleh kebiasaan dan kecenderungan buruk: makan berlebihan (overweight), junk food (kadar kolesterol darah tinggi), minum alkohol, merokok, dll. Jika kita mengecualikan mereka dari kehidupan kita, maka proses penuaan akan berjalan sesuai program yang diberikan, dan kita akan menemui usia tua tanpa serangan jantung, tanpa penyakit pada organ gerak, tanpa pikun.
Berkat metode modern yang memungkinkan penentuan usia biologis berbagai organ manusia, terungkap bahwa penyakit pikun menjadi jauh "lebih muda". Pertama-tama, ini berlaku untuk sistem kardiovaskular. Seringkali orang berusia empat puluh tahun memiliki hati seorang pria berusia tujuh puluh tahun. Begitulah pembalasan atas langkah panik kehidupan modern, karena berada dalam ketegangan dan stres yang terus-menerus.
Usia tua bukanlah diagnosis atau penyakit. Jika Anda ingin tetap aktif untuk waktu yang lama, analisislah hidup Anda. Singkirkan kebiasaan buruk yang merusak tubuh Anda. Terlibat dalam latihan fisik yang tidak hanya akan memperkuat tubuh Anda, tetapi juga menenangkan semangat Anda.
