Lebih dari separuh pasangan sehat dengan kehidupan seks yang teratur dapat mengandung anak dalam waktu enam bulan. 80% pasangan yang ingin menjadi orang tua akan memakan waktu sekitar satu tahun, dan pada 90% keluarga, peristiwa yang menggembirakan terjadi dalam dua tahun upaya rutin. Menentukan hari yang baik akan membantu mempercepat pembuahan.
Hari baik untuk pembuahan
Untuk memahami kapan kelahiran kehidupan baru kemungkinan besar terjadi, Anda perlu memahami ciri-ciri siklus menstruasi dan fungsi sistem reproduksi wanita. Di tubuh setiap gadis sejak lahir, 1-1,5 juta telur "disimpan", dan pada saat menstruasi pertama, jumlahnya berkurang menjadi 250-300 ribu. Tetapi bahkan nilai ini cukup untuk melahirkan anak sebanyak yang seorang wanita inginkan dan mampu.
Telur, siap untuk pembuahan, matang kira-kira setiap bulan sejak menstruasi pertama. Proses ini berhenti selama menopause, yaitu setelah 45-55 tahun(usia menopause berbeda-beda dan tergantung pada banyak faktor, salah satu yang terpenting adalah faktor keturunan) seorang wanita tidak akan bisa melahirkan anak. Usia terbaik untuk kehamilan dan persalinan dari segi fisiologis adalah 20-25 tahun.
Agar terjadi pembuahan, sperma harus bertemu dengan sel telur. Ini hanya dapat terjadi sekitar (dan sesaat sebelum atau sesudah) ovulasi. Ovulasi adalah pelepasan sel telur yang matang dari folikel. Peristiwa penting ini tidak terjadi setiap bulan, biasanya seorang wanita yang sehat dapat memiliki satu atau dua siklus tanpa ovulasi per tahun.
Situasi standar
Bagaimana cara menghitung hari yang menguntungkan untuk mengandung anak? Sebagai aturan, ovulasi terjadi di tengah siklus menstruasi. "Standar emas" dari durasi siklus adalah 28 hari. Ini adalah nilai yang sangat rata-rata. Dengan siklus ini, hari yang paling baik untuk pembuahan adalah kira-kira tanggal 14, jika dihitung dari hari pertama haid terakhir.
Berikut adalah contoh perhitungannya. Jadi, jika seorang wanita mulai menstruasi, misalnya pada tanggal 15 Mei, maka (dengan siklus 28 hari) ovulasi akan terjadi pada tanggal 29 Mei (± 3 hari), dan menstruasi berikutnya diharapkan pada tanggal 12 Juni. Karena itu, hari-hari yang paling menguntungkan untuk pembuahan dalam siklus menstruasi ini adalah 26 Mei - 1 Juni. Selama periode waktu inilah upaya aktif perlu dilakukan.
Perhitungan individu
Tapi 28 hari dan ovulasi tepat di tengah siklus adalah "rata-rata emas", pada kenyataannya, siklus bisa dari 21 hingga 35 hari, ini juga norma. Selain itu, telur mungkinsiap untuk pembuahan tidak di tengah siklus menstruasi, tetapi sedikit lebih awal atau sedikit lebih lambat. Beberapa wanita bahkan memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur sehingga membuat perhitungan menjadi sulit.
Bagaimana menentukan hari yang baik untuk pembuahan? Jika seorang wanita menyimpan kalender yang menandai tanggal mulainya menstruasi setidaknya selama enam bulan terakhir, maka Anda dapat menggunakan metode kalender untuk menentukan kapan kemungkinan besar terjadi pembuahan.
Perlu menghitung durasi siklus terpanjang dan terpendek. Kemudian angka-angka ini harus ditambahkan dan dibagi dua. Rata-rata aritmatika diperoleh - durasi rata-rata siklus. Anda dapat menghitung nilai rata-rata untuk semua siklus saat pengamatan dilakukan, dan tidak hanya untuk siklus terpendek dan terpanjang.
Sekarang empat belas hari harus dikurangi dari rata-rata panjang siklus menstruasi. Ini akan menjadi perkiraan hari ovulasi, dihitung dari hari pertama menstruasi Anda. Perlu untuk meninggalkan ± 3 hari untuk secara akurat "memukul" pada "saat-saat" yang menguntungkan, karena ovulasi dapat datang sedikit lebih awal atau "menunda" sedikit.
Bagan suhu basal
Cara yang lebih akurat untuk menentukan hari yang baik untuk pembuahan adalah dengan mengukur suhu tubuh basal. Opsi perhitungan ini cocok untuk wanita yang memiliki siklus tidak teratur. Selain itu, saat hamil, Anda dapat menentukan posisi menarik Anda bahkan sebelum tes menunjukkan dua strip yang diinginkan.
Pertama beberapa aturan pengukuran:
- Anda perlu mengukur suhu di rektum atau di vagina.
- Pengukuran dilakukan segera setelah bangun tidur. Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur dan aktif bergerak. Anda harus tidur setidaknya 4 jam sebelum ini.
- Anda dapat mengukur dengan termometer medis elektronik dan merkuri.
- Untuk efisiensi yang lebih besar, lebih baik melakukan prosedur untuk beberapa siklus.
- Selama satu periode, Anda perlu mengukur suhu dengan cara yang sama, misalnya, hanya di vagina dengan termometer air raksa, atau hanya di anus dengan termometer air raksa, atau hanya di vagina dengan termometer air raksa. elektronik, dan seterusnya.
Semua pengukuran harus dicatat pada grafik. Itu dapat dilakukan baik di atas kertas maupun secara elektronik. Ada banyak aplikasi smartphone yang membantu Anda melacak siklus menstruasi Anda. Anda juga dapat memasukkan data pengukuran BT, aktivitas fisik, sensasi subjektif, jumlah kilokalori, dan jumlah air yang Anda minum di sana. Program semacam itu dapat menghitung kalender hari-hari yang menguntungkan untuk pembuahan beberapa bulan sebelumnya.
Suhu turun sedikit beberapa hari sebelum ovulasi. Fakta bahwa hari yang menguntungkan dari siklus untuk pembuahan telah tiba dapat ditebak dengan kenaikan suhu hingga 37 derajat Celcius. Tanda akurat bahwa ovulasi telah terjadi adalah suhu tinggi selama tiga hari berturut-turut. Saat menstruasi berikutnya mendekat, suhu turun. Jika BT pada akhir siklus terus berada di atas 37 derajat, maka kemungkinan besar kita dapat membicarakan permulaannyakehamilan.
Sensasi dan sorotan subjektif
Beberapa wanita yang sangat sensitif terhadap semua perubahan dalam tubuh dapat menentukan permulaan ovulasi dengan sensasi subjektif. Beberapa wanita di tengah siklus menjadi lebih energik, mengalami peningkatan hasrat seksual, preferensi selera mereka berubah. Dada juga bisa membengkak, perut sakit, keputihan menjadi lebih banyak, meregang seperti kuning telur. Dalam beberapa kasus, bahkan sedikit bercak mungkin muncul.
Tes ovulasi: metode yang andal
Bagaimana menentukan hari yang baik untuk pembuahan? Salah satu metode yang paling dapat diandalkan adalah dengan menggunakan tes khusus untuk digunakan di rumah. Ini bekerja dengan cara yang sama seperti strip kehamilan. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa tes untuk yang terakhir bereaksi terhadap hCG, dan tes untuk ovulasi mendeteksi hormon LH.
Tes elektronik sangat akurat, yang menentukan hari yang baik untuk pembuahan dengan air liur. Ada strip tes, yang penggunaannya Anda perlu mengumpulkan bahan untuk penelitian dalam wadah bersih, tes inkjet (Anda bisa menggantinya di bawah aliran urin), elektronik (untuk penggunaan yang dapat digunakan kembali).
Mengandung seorang gadis: hari-hari yang baik
Ada teori bahwa orang tua dapat "merencanakan" jenis kelamin anak. Percaya atau tidak metode seperti itu? Ini adalah pilihan pribadi setiap orang. Banyak ibu yang berhasil mengklaim bahwa dengan cara ini mereka berhasil hamilanak dari jenis kelamin yang mereka inginkan. Yang lain menjadi kecewa dengan keefektifan metode tersebut. Bagaimanapun, yang utama adalah anak itu lahir dengan sehat, dan apakah itu laki-laki atau perempuan tidak lagi penting.
Jadi, gadis "akan berhasil" jika sel telur dibuahi oleh sperma pembawa kromosom X. Spermatozoa seperti itu bergerak lebih lambat daripada "jantan" (kromosom Y), tetapi hidup lebih lama. Menurut teori (omong-omong, ini kurang lebih dibuktikan secara ilmiah), hari-hari yang menguntungkan untuk mengandung seorang gadis adalah 2-3 hari sebelum ovulasi.
Hari yang cocok untuk mengandung anak laki-laki
Dengan prinsip yang sama, Anda dapat menentukan hari yang baik untuk mengandung anak laki-laki. Sperma dengan kromosom Y bergerak lebih cepat tetapi hidup lebih pendek. Jadi untuk pembuahan anak laki-laki, keintiman harus terjadi langsung pada hari ovulasi. Tentu saja cara ini tidak sepenuhnya menjamin kelahiran anak dengan jenis kelamin tertentu. Hampir tidak mungkin untuk merencanakan jenis kelamin bayi di masa depan (jika pembuahan terjadi secara alami).
Konsep menurut kalender lunar
Beberapa pasangan mencari hari kesuburan di bulan. Diyakini bahwa fasenya pada saat kelahiran kehidupan memengaruhi nasib dan karakter seseorang. Jadi dipandu oleh kalender lunar, Anda dapat memprediksi ciri-ciri karakter utama anak yang belum lahir dan memprogram acara-acara penting dalam hidup. Tapi ini sangat sulit, jadi kebanyakan pasangan yang ingin menjadi orang tua hanya fokus pada hari-hari yang menguntungkan dan tidak terlalu menguntungkan untuk pembuahan. Kalender bulan untuk saat ini, 2018tahun yang ditunjukkan di atas.
Aturan untuk konsepsi awal
Untuk hamil anak secepat mungkin, dan kehamilan berjalan dengan baik dan bayi yang sehat lahir, Anda harus mengikuti beberapa aturan:
- Siapkan tubuh untuk kehamilan. Dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan oleh spesialis utama (ginekolog, terapis, dokter gigi, genetika, jika orang tua berusia di atas 35 tahun). Anda perlu menjalani gaya hidup sehat, rileks sepenuhnya (banyak pasangan menjadi orang tua setelah liburan yang menyenangkan), meninggalkan kebiasaan buruk.
- Menormalkan berat badan. Yang terbaik dari semuanya, proses alami pematangan sel telur terjadi di dalam tubuh jika berat badan wanita mendekati norma medis. Beberapa minggu sebelum pembuahan, Anda juga harus mulai mengonsumsi multivitamin, dan kontrasepsi oral harus dihentikan dua hingga tiga bulan sebelum pembuahan.
- Periksa air mani dan perkenalkan praktik pantang. Pembuahan hanya mungkin jika spermatozoa cukup aktif, jumlahnya cukup. Ini hanya dapat ditentukan oleh dokter. Berkenaan dengan pantang, lebih baik menghentikan kontak seksual beberapa hari sebelum pematangan sel telur. Jadi pada hari ke X, sperma akan lebih baik dan lebih terkonsentrasi.
- Lingkungan normal di vagina. Saat mencoba untuk hamil, pasangan harus berhenti menggunakan pelumas. Mereka mungkin mengandung bahan-bahan yang memecah sperma dan mengubah lingkungan di dalam vagina. Untuk kebersihan intim, Anda hanya perlu menggunakan gel dan busa khusus tanpa pewangi.
Tentu saja, salah satunyaFaktor yang paling penting adalah penciptaan kondisi optimal untuk fusi sel germinal. Jika kehidupan seks teratur, dan siklus menstruasi benar, maka Anda tidak dapat menghitung ovulasi. Seperti yang disebutkan, 60% pasangan akan hamil dalam kondisi ini dalam enam bulan ke depan setelah mencoba.
