Apa itu hari subur? Ada periode sebelum dan sesudah ovulasi, di mana kemungkinan hamil meningkat secara dramatis. Hari-hari ini disebut hari-hari subur. Dalam periode waktu ini, telur benar-benar siap untuk pembuahan.
Cara menentukan masa subur
Tentu saja, sekadar memahami apa itu hari subur tidak ada gunanya dalam praktik. Tetapi jika Anda tahu cara menentukan periode waktu yang paling menguntungkan untuk pembuahan, Anda dapat melindungi diri dari kehamilan yang tidak diinginkan atau, sebaliknya, meningkatkan kemungkinan hamil.
Ada dua cara untuk menentukan awal masa subur.
- Dengan warna pilihan. Sebelum ovulasi, lendir rahim menjadi kurang kental dan bening. Itu jenuh dengan garam, glukosa dan protein, menghasilkan lingkungan yang ideal untuk spermatozoa.
- Berdasarkan suhu tubuh. Sebelum ovulasi, suhu tubuh basal wanita naik beberapa derajat karena peningkatan kadar hormon progesteron. Yang terbaik adalah menentukan suhu di pagi hari sebelum bangun dari tempat tidur. Disarankan untuk melakukan pengukuranbeberapa bulan berturut-turut untuk hasil yang lebih akurat.
Perlu dicatat bahwa hari subur dari siklus dapat berubah di bawah pengaruh faktor-faktor yang merugikan - seperti kurang tidur, stres, alkohol, dan lainnya.
Cara mengukur suhu basal dengan benar
Suhu basal terutama diukur di rektum, tetapi juga dapat diukur di mulut atau di vagina. Penting untuk menggunakan termometer yang sama dan melakukan prosedur setiap hari (termasuk saat menstruasi), pada waktu yang sama.
Perhitungan hari subur
Untuk memahami apa itu hari subur dan bagaimana menentukannya dengan benar, Anda perlu tahu persis kapan Anda akan berovulasi. Waktu yang paling cocok untuk pembuahan adalah hari terakhir sebelum ovulasi. Dan ada pembenaran yang sepenuhnya logis untuk ini - telur siap untuk pembuahan hanya sepertiga hari, dan spermatozoa ada selama satu atau dua hari, tidak lebih. Dan Anda perlu menghitung secara akurat kapan kondisi yang menguntungkan untuk pembuahan akan bertepatan.
Pertama, Anda perlu menjaga jadwal siklus menstruasi Anda. Ini akan membantu menentukan kapan Anda akan berovulasi. Dan sudah fokus padanya, Anda dapat dengan mudah menghitung hari subur Anda. Anda lebih mungkin untuk hamil di sekitar pertengahan siklus Anda. Katakanlah jika durasinya 28 hari, maka ovulasi akan terjadi pada tanggal 14.
Aturan menghitung hari subur
- Jalannya siklus harus dipantau setidaknya selama tigaempat bulan, dan kadang-kadang lebih, tergantung pada keteraturan menstruasi.
- 11 harus dikurangi dengan jumlah hari dalam siklus menstruasi terpanjang. Jumlah yang dihasilkan akan menjadi hari subur terakhir dari siklus tersebut.
- Selanjutnya, kurangi 18 dari jumlah hari dalam siklus terpendek, sehingga Anda akan mendapatkan hari subur terakhir.
Jika Anda tahu persis apa itu hari subur dan bagaimana menentukannya, maka peluang Anda untuk hamil akan meningkat berkali-kali lipat. Efisiensi metode perhitungan ini mencapai 85-90%.
