Emosi adalah Apa itu emosi dan bagaimana cara mengendalikannya

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-12 08:56

Setiap orang perlu merasakan sesuatu. Rasakan tidak hanya pada fisik, tetapi juga pada tingkat moral. Tidak adanya perasaan moral adalah penyakit psikologis yang harus diteliti dengan cermat dan perawatan jangka panjang. Ini tidak boleh diabaikan, karena mungkin ada konsekuensi serius yang hanya akan memperburuk hidup Anda.

Emosi adalah

Orang tidak hanya harus merasakan sesuatu, tetapi mereka juga harus mengendalikan perasaan mereka. Emosi adalah proses mental yang mempengaruhi keadaan seseorang karena pengaruh berbagai faktor, serta sehubungan dengan kebutuhan dan minat manusia, dan di masa depan - implementasinya.

Emosi bersifat objektif dan subjektif. Seseorang mengekspresikan sisi objektif emosi secara eksternal: yaitu, dia tertawa, menangis, tersenyum, gemetar, gugup, denyut nadi dan detak jantungnya menjadi lebih cepat - hanya ini yang dapat diukur menggunakan poligraf atau perangkat khusus lainnya. Sisi subjektif dimanifestasikan hanya oleh pikiran dan perasaan internal tentang peristiwa ini atau itu - ini adalah sesuatu yang tidak memanifestasikan dirinya secara eksternal.

Kebutuhan dan emosi

Semua proses tubuh manusia saling berhubungan. Tak terkecuali kebutuhan dan emosi. Ini adalah komponen keadaan psikologis seseorang yang selalu berhubungan erat satu sama lain.

Emosi secara langsung bergantung pada kebutuhan tubuh manusia, serta pemenuhannya. Sangat sulit untuk secara andal menentukan perasaan seperti apa yang akan ditimbulkan oleh kebutuhan ini atau itu. Untuk setiap orang, kebutuhan yang sama dapat menyebabkan perasaan yang sama sekali berbeda, sehingga diyakini bahwa emosi adalah sensasi tertentu. Artinya, setiap orang dalam lingkungan tertentu akan memiliki emosi tertentu yang bersifat individual dengan caranya sendiri.

Cara mengendalikan emosi

Seperti yang telah kami katakan, emosi adalah reaksi sadar atau bawah sadar seseorang terhadap pengaruh faktor eksternal atau internal apa pun. Tidak mungkin untuk mencegahnya, yang berarti Anda perlu mempelajari cara mengendalikannya.

Psikolog mengatakan bahwa Anda dapat belajar mengelola emosi Anda. Tentu saja, proses ini sangat panjang dan rumit, tetapi hasilnya sepadan.

Anda harus mulai dari yang terkecil, tanpa mengabaikan saran atau instruksi apa pun. Sebaiknya tuliskan daftar emosi yang ingin Anda pelajari untuk dikendalikan, dan tandai satu per satu daripada melawan semuanya sekaligus. Yang terpenting adalah hanya menginginkannya dan berusaha mencapai hasil yang diinginkan.

Seringkali hanya bagian objektif yang dapat dikontrolemosi, karena emosi subjektif hampir tidak dapat dikendalikan - mereka terjadi pada tingkat bawah sadar, tidak mematuhi perintah sadar otak. Emosi dan perilaku saling terkait oleh faktor psikologis: setelah belajar mengendalikan yang satu, kita akan belajar mengendalikan yang lain, yang di masa depan dapat menyelamatkan kita dari berbagai situasi yang tidak menyenangkan.