Bagaimana cara bertahan dari panasnya kota? Bagaimana cara bertahan dari panas selama kehamilan?

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-12 08:55

Di musim gugur yang berlumpur, musim dingin yang dingin, dan musim semi yang hujan, penduduk kota memimpikan musim panas. Dalam imajinasi, itu muncul dalam semua kemegahan iklim surga. Entah bagaimana dilupakan bahwa ada panas yang melemahkan, dari mana, tampaknya, tidak ada jalan keluar. Lebih menyenangkan untuk mengingat tentang rekreasi di tepi waduk, hiking di hutan dan kesenangan musim panas lainnya.

Tapi ini dia, panas dan basah, saatnya untuk bersukacita. Namun, Anda tidak bisa menyenangkan orang. Kekhawatiran tentang bagaimana tidak membeku digantikan oleh masalah lain - bagaimana bertahan dari panas. Dan dari tahun ke tahun.

Panas dan kelembaban

Liburan untuk sebagian besar hanya berlangsung sebulan. Kemudian bekerja lagi, dan jika Anda bisa sampai di pagi hari, menikmati kesejukan, maka Anda harus kembali ke rumah sudah di minibus, bus, trem dan troli yang telah dipanaskan di siang hari. Pemilik mobil sendiri terkadang harus berdiri di tengah kemacetan panjang, dan ini tetap menyenangkan.

Panas adalah panasnya perselisihan. Selain suhu udara, kesejahteraan seseorang juga sangat dipengaruhi oleh kelembapannya. Iklim tropis yang khas di banyak wilayah selatannegara, dan karena itu selalu dianggap sebagai faktor berbahaya bagi pejabat kolonial, karena beban pada organ vital orang Eropa yang tidak terbiasa terkadang menjadi tak tertahankan. Dari sudut pandang fisika, semuanya benar, perpindahan panas ditingkatkan, dan dalam cuaca dingin juga. Mereka yang telah mengalami angin laut musim dingin tahu bagaimana menembusnya. Tapi sekarang tentang bagaimana bertahan dari panas dalam kondisi kelembaban tinggi.

Sulit hidup tanpa AC

AC adalah penemuan yang luar biasa. Alat rumah tangga ini dipasang hampir di mana-mana hari ini, dan tidak hanya di tempat kerja atau tempat tinggal, tetapi juga di kendaraan. Masalahnya adalah orang-orang terbiasa dengan kondisi yang nyaman, mereka memanjakan diri mereka sendiri sehingga setiap gangguan dari keajaiban teknologi ini menjadi bencana bagi banyak orang. Entah bagaimana dilupakan bahwa nenek moyang kita (dan bukan hanya milik kita, tetapi juga penduduk negara-negara yang lebih panas) melakukannya tanpa pendingin udara buatan, dan tidak ada apa-apa, mereka hidup dan bekerja. Dan mereka lebih sehat dari kita. Bagaimana mereka melakukannya? Ternyata ada triknya, dan efektif.

Regimen pengkondisian yang tepat

Pertanyaan tentang bagaimana bertahan dari panas di kantor tampaknya berlebihan hari ini. Nyalakan AC dan nikmati kesegarannya. Tapi masalahnya, meski tampak nyaman, pekerja sering jatuh sakit. Alasannya sederhana, tubuh adalah sistem yang lembam, iklim mikro yang tidak perlu menyesuaikannya dengan rezim tertentu, dan jika terjadi perubahan yang tajam, terjadi ketidakseimbangan. Dengan kata lain, seseorang terbiasa dengan cuaca musim gugur-musim semi, dan tiba-tiba mendapati dirinya berada di musim panas yang terik, dansetelah itu lagi dalam keadaan dingin. Ini terjadi ketika suhu terlalu rendah. Sesuaikan AC sehingga tiga hingga empat derajat lebih rendah di dalam ruangan daripada di luar jendela. Hal yang sama berlaku untuk interior mobil.

Pakaian apa?

Orang Inggris mengatakan tidak ada cuaca buruk. Tapi pakaian yang tidak pantas … Di sana, di Albion, itu berarti cuaca berkabut, lembab, dan sejuk. Tapi pepatah Inggris berlaku untuk iklim yang berlawanan.

Ya, jika pada hari yang panas seseorang mengenakan kemeja atau celana panjang berwarna gelap yang terbuat dari sintetis, Anda tidak akan iri padanya. Yang terbaik adalah memberikan preferensi di bulan-bulan musim panas ke kain alami dengan warna terang. Mereka dihindari oleh banyak orang karena keterpinggiran. Bukan itu yang perlu kamu pikirkan.

Orang Inggris yang sama tahu bagaimana bertahan dari panas sejak perang kolonial. Merekalah yang muncul dengan warna khaki, yang awalnya mewakili campuran nuansa lanskap sabana (kuning, zaitun, coklat). Oleh karena itu nama - "khaki" dalam terjemahan dari bahasa Afrikaans berarti "lumpur". Pada saat yang sama, warna ini cukup terang.

Ada pilihan lain - dari putih hingga denim indigo yang "pudar secara artistik". Secara umum, linen, katun, viscose alami (terbuat dari alga atau sumber selulosa lainnya) dan tanpa wol, apalagi bahan polimer.

Dan penjajah Inggris juga memiliki helm empulur yang melindungi kepala perintis yang putus asa dari matahari. Dalam hal ini, mereka harus diambil sebagai contoh. Mungkin gabusnya sedikit mahal, tidak ada apa-apa, tutupnya bisa ataupanama.

Air, air, air di sekitar

Pertama-tama, Anda harus ingat bahwa panas menyebabkan dehidrasi. Karena itu, Anda perlu minum. Tetapi apakah ada hubungan langsung antara kesejahteraan dan jumlah cairan yang dikonsumsi? Pengalaman menunjukkan bahwa tidak demikian. Orang lain minum banyak, tetapi itu tidak membuatnya merasa lebih baik. Keringat bertambah, ginjal kelebihan beban, badan membengkak, dan rasa haus masih menyiksa. Jadi, Anda perlu tahu cara minum.

Sangat panas di Rusia di musim panas, tetapi panasnya jarang bertahan lebih dari sebulan. Kondisi iklim ini terasa seperti surga dibandingkan dengan cuaca tropis dengan kelembaban 100% dan suhu mendekati 40 derajat. Dan semua kelezatan di Asia Tenggara ini, misalnya, dihantui sepanjang waktu, di malam hari sama sekali tidak dingin. Di Shanghai atau Hong Kong, penduduk zona iklim sedang merasa seperti sedang mandi. Tidak ada keraguan bahwa orang Cina yang tinggal di kota-kota besar seperti itu tahu bagaimana bertahan dari panas di kota yang panasnya juga disertai dengan polusi gas akibat lalu lintas mobil yang padat. Sulit membayangkan bagaimana pegawai dan manajer bank berhasil menjaga penampilan tetap segar dan rapi setelah bekerja seharian. Namun demikian, para pekerja dunia keuangan ini berjalan di jalan-jalan dengan jas hitam, dengan dasi, kemeja putih salju, dan tampaknya mereka tidak peduli dengan panas. Dari waktu ke waktu, salah satu dari mereka mengeluarkan sebotol air dari kotak dan menyesapnya sedikit. Itulah seluruh rahasia. Penduduk asli daerah tropis minum sepuasnya, tidak kurang, tidak lebih.

Masalah Hati

Penggunaan AC yang salah mengubah orang yang sehat menjadi pengeluh yang terus-menerus masuk angin. Tetapi ada manfaat serius dari alat rumah tangga ini jika menyangkut orang sakit. Itulah yang membutuhkan rezim hemat, dan ini bukan lagi lelucon. Dari semua tip tentang cara bertahan dari panasnya inti, perhatian yang paling berharga meminimalkan kehadiran pasien jantung di jalan pada hari-hari yang sangat panas. Jika rumah memiliki AC, maka biarkan bekerja perlahan. Bagaimanapun, lebih banyak kedamaian dan sesedikit mungkin jalan keluar ke jalan. Nasihat yang sama berlaku untuk pasien hipertensi dan semua orang tidak sehat lainnya yang kondisinya dipengaruhi oleh suhu atmosfer yang tinggi.

Mereka yang memiliki "motor sampah", dalam cuaca apa pun, Anda perlu membawa obat yang diresepkan oleh dokter, atau, dalam kasus ekstrim, obat "Validol". Panas mempengaruhi kondisi umum tubuh, semua orang tahu caranya. Suasana hati untuk ketenangan juga akan membantu inti bertahan dari panas. Mereka tidak perlu khawatir, karena tidak menjadi lebih dingin.

Posisi menarik

Telah diketahui bahwa selama masa kehamilan seorang wanita, tubuhnya tidak melemah. Sebaliknya, fungsi pelindungnya dihidupkan dengan kapasitas penuh. Namun, ini tidak boleh disalahgunakan. Kiat-kiat tentang cara bertahan panas selama kehamilan sedikit berbeda dari yang diberikan kepada orang biasa, dengan perbedaan bahwa beberapa kehati-hatian tetap harus diperhatikan. Anda tidak boleh mengunjungi pantai di "paling panas", yaitu dalam dua atau tiga jamsekitar tengah hari. Hiasan kepala menjadi detail toilet yang benar-benar berlebihan, dan semakin melindungi dari sinar matahari yang terik, semakin baik. Dalam kasus kehamilan yang bermasalah, Anda harus bertindak sesuai dengan rekomendasi medis, dan pada hari-hari yang sangat panas yang terbaik adalah tinggal di rumah. Di jalan ada baiknya berada di tempat teduh, terutama jika angin segar bertiup. Anda tidak boleh mengganggu wanita yang berada dalam posisi menarik dengan ide-ide mereka sendiri tentang bagaimana wanita hamil dapat bertahan dari panas. Mereka mudah tersinggung.

Di jalan

Pesawat dilengkapi dengan pengaturan iklim mikro. Kereta api modern juga dilengkapi dengan pendingin ruangan. Namun, apa pun terjadi di sepanjang jalan, dan sistem teknis yang kompleks bisa gagal. Di masa Soviet, orang-orang punya ide sendiri tentang cara bertahan dari panas di kereta, sayangnya, tidak selalu benar. Bir tidak berlaku untuk minuman ringan, dan tidak ada yang bisa dikatakan tentang vodka dan cognac. Yang terbaik adalah memilih air mineral atau teh hijau. Omong-omong, bisa dingin dan panas, dan ada baiknya jika sepotong lemon atau jeruk nipis mengapung di dalamnya, tetapi lebih baik menolak gula.

Anda tidak boleh terbawa angin kencang dari jendela yang terbuka, orang tidak pernah masuk angin sebanyak di musim panas. Dan satu lagi tip tentang cara bertahan dari panas di jalan. Tidur sesegera mungkin. Dan waktu akan berlalu lebih cepat, dan penumpang akan mendapatkan "kesehatan yang bersih", terutama jika hal-hal penting dan tugas-tugas menunggunya pada saat kedatangan.

Saran umum tentanganak-anak

Untuk menjaga keselamatan mereka sendiri, pertama-tama setiap orang harus menjaga dirinya sendiri. Ada kasus yang diketahui ketika, pada hari yang sangat panas, seorang wanita ekonomi, yang menganggap dirinya sangat sehat, melakukan pengalengan di rumah. Hasilnya tragis - nyawa manusia menjadi harga beberapa botol acar tomat. Penyebab kematiannya adalah heat stroke dan serangan jantung mendadak.

Pada akhirnya, setiap orang dewasa memutuskan sendiri bagaimana cara bertahan dari panas. Tapi anak-anak… Orang dewasa harus berpikir untuk mereka. Sayangnya, mereka tidak selalu cukup perhatian. Bahkan ada kasus ketika anak-anak dilupakan di dalam mobil yang terik matahari, dan ketika mereka mengingatnya, sudah terlambat.

Dengan berkonsultasi dengan dokter tentang cara bertahan dari panasnya kehamilan, setiap calon ibu merawat bayinya. Ketika dia akhirnya datang ke dunia, dia harus dilindungi dari ancaman dunia luar untuk waktu yang lama, sampai dia dewasa, dan panasnya bukan yang terburuk. Tapi Anda tidak boleh melupakannya.