Sangat mungkin bahwa keinginan seperti itu akan menyebabkan kejutan besar, tetapi ini kadang-kadang terjadi, dan lebih dari satu keluarga bingung dengan pertanyaan tentang bagaimana menjadi lebih baik untuk seorang gadis. Masalahnya adalah bahwa karena beberapa penyakit, banyak yang tidak dapat menambah berat badan normal, menjadi sangat kurus, dan tidak selalu menghiasi nyonya rumah. Jadi, untuk menghilangkannya, pertama-tama Anda harus mencari tahu alasan apa yang mencegah kenaikan berat badan, dan menyingkirkannya.
Jika Anda memiliki masalah dengan tulang belakang Anda, seperti kelengkungan, dan bagian yang bertanggung jawab atas fungsi sistem pencernaan atau kelenjar tiroid terpengaruh, maka kemungkinan besar inilah alasannya. Semakin lama kemungkinan seperti itu ada, semakin sulit untuk mengatakan bagaimana menjadi lebih baik untuk seorang gadis dalam kasus seperti itu, karena penyakit seperti itu tidak mudah untuk dilawan. Anda perlu menemukan spesialis yang baik dan berpengalaman sehingga Anda dapat memulai perawatan dengan bantuannya dan kemudian secara bertahap membentuk berat badan normal.
Ada kategori lain dari masalah kesehatan di mana hampir tidak ada pembicaraan tentang bagaimana menjadi lebih baik bagi seorang gadis. Melanggar fungsi sistem pencernaan, iniagak sulit, karena kecernaan makanan dan asimilasinya menurun. Karena itu, pada awalnya perlu untuk menyingkirkan semua rintangan dan baru kemudian mulai melakukan penambahan berat badan. Selain itu, hambatan untuk mendapatkan beberapa kilogram bisa menjadi metabolisme yang dipercepat, ketika semua zat bermanfaat dan bergizi yang diperoleh dari makanan habis begitu saja, tanpa sempat disimpan di mana pun.
Ada aturan tertentu, yang dengannya, Anda dapat menyarankan cara menjadi lebih baik untuk seorang gadis sehingga prosesnya benar dan bermanfaat. Lagi pula, Anda tidak hanya membutuhkan lemak tubuh, jadi Anda harus mempertimbangkan opsi untuk membangun massa otot. Ini akan memakan waktu lebih dari satu minggu, tetapi hasilnya akan sepadan jika semuanya dilakukan dengan benar. Untuk memulai, bangun rutinitas harian yang tepat, di mana tempat utama diberikan untuk makanan biasa. Sulit, tidak ada yang membantah, tetapi Anda perlu menyiapkan diri untuk sarapan, makan siang, dan makan malam secara teratur, lebih disukai pada saat yang sama, jangan lewatkan mereka dengan dalih apa pun. Makanan harus kaya protein, makan susu, biji-bijian, kacang-kacangan, daging tanpa lemak.
Cara efektif lain untuk menjadi lebih baik bagi seorang gadis adalah olahraga, mereka akan membantu meningkatkan massa otot dan memperoleh bentuk yang lebih bulat. Untuk hasil yang sukses, Anda harus memberi tahu pelatih tentang tujuan kelas Anda, ia akan memilihkan untuk Anda serangkaian latihan khusus yang akan mengatasi masalah Anda. Segera dengarkan jalur yang panjang dan sulit untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, lewati latihantidak, mereka harus teratur, hanya dalam hal ini Anda dapat berhasil.
Seringkali Anda perlu segera menambah berat badan, dalam hal ini kita tidak berbicara tentang pelatihan, karena ini adalah proses yang panjang dan melelahkan. Sedikit saran tentang cara menjadi lebih baik dalam seminggu untuk seorang gadis: makan daging ayam, sertakan keju cottage berlemak atau protein shake darinya dengan krim, selai atau madu dalam diet harian Anda. Jangan menyerah roti putih dan pasta, makan kentang, permen dan minum sekitar dua liter cairan per hari, jangan minum minuman rendah kalori. Menu seperti itu dapat membantu Anda mendapatkan 3-5 kilogram yang diinginkan dalam seminggu.
