Seringkali, ibu baru yang mulai menyusui bayinya memiliki keinginan membara untuk mengklik benih. Muncul pertanyaan yang sangat wajar, apakah mungkin makan biji-bijian saat menyusui?
Namun, sebagian besar ahli tidak menyarankan melakukan ini, karena makanan di atas adalah alergen, yang dapat mempengaruhi kesehatan anak.
Tentu saja, ada pengecualian untuk aturan tersebut, ketika beberapa ibu dapat tanpa rasa takut "menggigit" biji-bijian saat menyusui, tanpa takut hal ini akan membahayakan bayinya.
Statistik menunjukkan bahwa hanya wanita Rusia yang ingin mencoba benih selama menyusui, karena di negara-negara Eropa produk makanan di atas tidak diterima setelah kelahiran anak. Jika Anda masih memiliki keinginan besar untuk memperkaya diet harian Anda dengan biji-bijian, tambahkan, tetapi dalam jumlah minimal. Jika setelah itu anak mengalami reaksi alergi, makagunakan sebelum waktunya.
Harus ditekankan bahwa benih selama menyusui memicu "percepatan" laktasi. Karena alasan inilah beberapa ibu menyusui waspada terhadap biji-bijian, lebih memilih untuk tidak memakannya. Tidak diragukan lagi, seseorang tidak boleh membiarkan laktasi "keterlaluan" di dalam tubuh.
Antara lain, para ahli memperingatkan bahwa jika seorang ibu secara teratur "mengupas" biji selama menyusui, bayinya mungkin mengalami kembung dan perut kembung.
Tidak dianjurkan makan biji-bijian saat menyusui dalam bentuk asin. Sekali lagi, dosis produk makanan ini harus diperhatikan, karena jika dikonsumsi lebih dari yang diperlukan, akan berdampak negatif pada komposisi susu.
Beberapa orang berpikir tidak apa-apa makan biji bunga matahari panggang saat menyusui. Ya, tetapi dalam jumlah terbatas. Meski produk makanan ini dianggap sebagai gudang vitamin dan kaya kalori, namun jangan lupa bahwa anak menerima nutrisi dalam bentuk olahan.
Jika seorang ibu menyusui tidak dapat melakukannya tanpa produk di atas, maka lebih baik memilih biji labu. Para ahli tidak melarang makan biji labu saat menyusui, bahkan digoreng, karena mereka adalah yang paling tidak berbahaya dalam hal tingkat manifestasi reaksi alergi. Pada saat yang sama, harus dipahami bahwa tidak ada vitamin dalam bentuk goreng dalam biji, tetapi ada zat karsinogenik,yang dilepaskan selama perlakuan panas. Yang terbaik adalah makan biji yang sedikit kering atau mentah. Pastikan untuk memeriksa apakah mereka bersih, karena ancaman terbesar bagi ibu adalah dari mikroba dan zat berbahaya yang ditemukan pada kulitnya. Disarankan untuk membeli makanan ini hanya dalam kemasan tertutup.
Bagaimanapun, ibu menyusui harus berkonsultasi dengan spesialis sebelum memutuskan untuk "menggigit" benih.
