Tidak semua gadis puas dengan ukuran payudaranya. Terkadang terlalu kecil, dan terkadang, seperti dalam kasus kami, terlalu besar. Anda akan mencapai perubahan utama hanya berkat intervensi bedah. Tetapi bagaimana cara mengecilkan ukuran kelenjar susu tanpa operasi, dan apakah mungkin?
Kenapa begitu?
Pertama, Anda perlu melihat situasi secara objektif dan memikirkan apa yang menyebabkan masalah Anda. Sebagian besar jumlahnya sangat sedikit.
Fitur gambar. Ya, kebetulan payudara besar diwariskan, dan tidak masalah jika gadis itu kurus, montok, payudaranya besar.
Kelebihan berat badan, bisa dibilang. Semuanya jelas di sini, Anda sendiri yang tahu penyebab masalah Anda jika Anda kelebihan berat badan.
Hormon. Anda mungkin tidak kelebihan berat badan atau langsing, tetapi memiliki payudara yang terlalu besar. Perlu dikonsultasikan. Paling sering, ini dimanifestasikan oleh kelebihanjumlah hormon wanita. Alasan ini bisa dikacaukan dengan yang pertama atau sebaliknya. Yang pasti, bagaimanapun, kunjungi dokter.
1. Menurunkan Berat Badan
Anda dapat mengurangi kelenjar susu di rumah dengan cara yang sangat sederhana - untuk menurunkan berat badan. Ini bukan cara yang mudah untuk semua orang, tetapi terkadang tidak ada jalan keluar lain. Bertarung dengan diri sendiri, raih hasil, raih kemenangan atas diri sendiri.
Ini bekerja seperti ini: dengan setiap kilogram, dada berkurang 20 gram. Tidak disarankan untuk menggunakan diet dalam hal ini, karena dengan cara ini Anda akan menghilangkan kelebihannya hanya untuk sementara waktu. Tetapi jika Anda memilih jalan berduri dan mengurangi jumlah makanan berlemak tidak sehat dalam diet Anda, Anda akan menang.
Faktanya adalah bahwa diet melindungi Anda dari segala sesuatu yang enak, tetapi hanya untuk jangka waktu tertentu, misalnya, selama seminggu. Dan minggu ini setelah akhir diet, Anda pasti ingin makan seperti manusia. Dan Anda tahu apa? Anda akan mendapatkan lebih banyak pound ekstra. Jadi bukan pilihan yang layak. Lebih banyak lagi yang dapat dicapai dengan mengurangi jumlah makanan yang biasa Anda makan sepanjang hari. Lebih banyak air, kita umumnya sering mengacaukan keinginan untuk minum dengan keinginan untuk makan.
2. Olahraga
Bagaimana cara mengecilkan kelenjar susu untuk anak perempuan yang suka berolahraga? Ada latihan tertentu, setelah kinerja berkala massa otot mereka akan tumbuh, dan lemak akan berkurang. Untuk berhasil dengan metode ini, berlatihlah setidaknya empat kali seminggu. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat terlibat dalam program usang. Setelah Anda mulai terbiasalatihan, akan menjadi mudah bagi Anda untuk melakukannya - ganti dengan yang baru.
Jadi, lari di tempat bisa digunakan sebagai awal pelajaran. Selanjutnya, Anda akan membutuhkan dumbel, yang kecil, 1 kg sudah cukup, tetapi jika Anda tidak baru dalam olahraga, dan dumbel seberat 1 kilogram adalah baby talk untuk Anda, maka ambil 3 kg. Berbaring tengkurap dan rentangkan tangan ke samping. Buang napas dan gerakkan tangan Anda ke posisi lain - di depan Anda. Sekarang tarik napas - tangan ke belakang. Berolahraga dengan dumbbell 3-4 kali selama 20 repetisi.
Latihan selanjutnya dilakukan di bangku (Anda bisa sofa). Anda harus berbaring sehingga hanya korset bahu yang ditopang. Angkat lengan Anda di atas dada sehingga tangan saling berhadapan. Buang napas dan perlahan-lahan gerakkan tangan Anda ke belakang kepala. Seberapa jauh, Anda akan mengerti, karena dengan begitu otot-otot dada akan mengencang. Ini harus dilakukan 3 kali untuk 12 pengulangan.
Tahukah Anda cara mengecilkan payudara dengan berolahraga menggunakan gelang khusus? Apalagi latihan ini bisa dilakukan dan dilakukan sampai Anda lelah, Anda bisa melakukannya beberapa kali sehari, jika Anda punya waktu. Selain karet gelang, Anda akan memerlukan semacam dukungan untuk itu, di mana Anda mentransfer karet gelang. Sekarang mundur, tarik karetnya, angkat tangan setinggi dada. Buang napas - letakkan tangan Anda ke belakang, tarik napas - kembali.
Berbaring telentang, tekuk lutut, angkat, bawa ke dada, turunkan. Jadi, Anda perlu melakukannya 20 kali.
Kami akhirnya berlari lagi. Dapat digunakan untuk menutup latihan sebelumnya danperegangan atau jalan cepat. Tetapi jangan pernah melupakan latihan seperti itu. Bagaimanapun, berkat mereka, tubuh menjadi tenang setelah berolahraga, dan asam laktat yang terbentuk akan hilang.
Diharapkan untuk mendukung semua latihan ini dengan nutrisi. Dengan menggabungkan metode pengecilan payudara pertama dan kedua, Anda akan mendapatkan hasil yang sangat baik. Pastikan untuk membantu metode pertama dengan yang kedua, karena massanya berkurang, tetapi kulitnya? Apa dengan dia? Itu sebabnya kamu perlu berlatih.
Bagaimana cara mengecilkan kelenjar susu menurut resep nenek?
Buku-buku tentang pengobatan tradisional miskin resep semacam ini, tetapi ini adalah salah satu dari sedikit yang ditemukan oleh nenek moyang.
Untuk melakukan ini, Anda perlu mengumpulkan lebih banyak kepala opium hijau. Ini akan menjadi kompres, dan satu akan membutuhkan sekitar 50 kepala. Tuang dengan air (2 gelas), nyalakan api, lalu, saat bunga poppy mendidih, kecilkan api dan tahan selama 15 menit. Kaldu yang didinginkan seperti itu harus disaring, dan pada malam hari serbet yang dibasahi dengan ramuan ajaib ini harus dioleskan ke dada. Lakukan kompres setiap malam. Anda dapat menutupi serbet dengan cling film agar tidak kotor, dan mengenakan T-shirt. Mandi pagi.
Benar, untuk kemungkinan lebih besar memperbaiki kondisi payudara, lakukan latihan khusus. Setiap orang memiliki pandangannya sendiri tentang masalah ini, tetapi payudara tidak bisa menyusut hanya dengan lotion. Tetapi jika kompres dilakukan di malam hari, setelah latihan yang baik dari otot-otot dada dan bahu, maka itu jelas akan menghibur Anda dan memberi Anda kepercayaan diri.
Jangan lupa tentangpergi
Proses pengecilan payudara tidak hanya terdiri dari pengecilan langsung, tetapi juga perawatan, yaitu pengencangan dan dukungan nada. Anda dapat menggunakan krim yang dibeli di toko dan masker serta krim buatan sendiri yang dibuat sendiri. Pabrikan menambahkan bahan khusus ke krim yang mempromosikan pengangkatan, tetapi Anda dapat mencoba masker dari kuning telur dan madu, mentimun. Anda juga dapat membantu diri Anda sendiri di kamar mandi. Mandi kontras dengan pijatan dada sangat bagus untuk kulit.
Sekarang Anda tidak hanya tahu cara mengecilkan kelenjar susu, tetapi juga tentang perawatan kulit selama pengecilan ini. Dan ini sama sekali tidak penting. Jadi, banyak wanita bodoh akan mencapai hasil yang baik jika mereka menjaga payudara mereka dalam kondisi yang baik, dan tidak hanya dengan cepat menurunkan berat badan, bahkan tanpa melakukan pendidikan jasmani. Anda, jika Anda menurunkan berat badan dan mengencangkan dada dengan latihan, pasti tidak akan dibiarkan dengan kulit kendur. Dan menambahkan prosedur yang menyenangkan ke seluruh kompleks, Anda akan 100% puas.
Bagaimana cara mengecilkan kelenjar susu setidaknya secara visual?
Sambil bekerja pada pengurangan payudara Anda, yang merupakan proses yang cukup lama, Anda dapat membuat payudara Anda terlihat lebih kecil dari yang sebenarnya. Anda pasti akan mencapai ini dengan bantuan minimizer - pakaian dalam, yang dirancang khusus untuk wanita dengan ukuran payudara besar, ini membantu untuk sedikit banyak mengencangkan kelebihannya.
Anda juga bisa menggunakan pakaian. Misalnya, leher V akan terlihat bagus pada payudara besar, itu akan menguranginya secara optik. Dan di sinigaris leher tinggi, yang menurut mitos umum, secara visual membuat ukuran payudara lebih kecil, sebaliknya, memusatkan semua perhatian padanya.
Pilih pakaian yang longgar, tetapi bukan blus longgar, yang biasanya akan membuat Anda tidak berwajah dan tanpa ekspresi. Dan lebih sedikit aksen pada barang: warna-warna cerah di area ini, kerutan dan lipatan, elemen lain apa pun - Anda harus menyingkirkannya. Meskipun variasi dengan syal tipis dan manik-manik dimungkinkan.
Ulasan
Keinginan mengecilkan payudara tak hanya muncul dari Anda, ada juga wanita yang berhasil meraih hasil. Tidak cukup hanya mengetahui cara mengurangi ukuran kelenjar susu di rumah, ulasan juga penting dalam kasus ini. Jadi Anda bisa mengetahui bagaimana wanita lain mengatasi masalah besar mereka.
Ada wanita yang payudaranya sangat besar, jika boleh saya katakan begitu, alam memberi penghargaan. Awalnya mungkin menyenangkan, tetapi masalah muncul kemudian. Dada terus-menerus mengganggu, terlihat terlalu tidak proporsional dengan latar belakang sosok itu. Ketika mereka memutuskan untuk mempelajari cara mengecilkan payudara di rumah, ulasannya sangat menginspirasi. Ada begitu banyak cara yang berhubungan dengan aktivitas fisik. Anda dapat memilih latihan Anda jika tidak ada klaim khusus untuk berat badan. Namun, kurangi jumlah makanan berlemak dalam diet Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak akan dapat mengecilkan payudara Anda setelah satu bulan. Anda harus pergi, pergi, pergi ke ini. Hal utama adalah tidak meninggalkan segalanya, bahkan jika hasil yang jelas tidak terlihat pada awalnya. Lagi pula, Anda tidak membuang-buang waktu untuk kegiatan yang tidak perlu. Banyak informasi disediakan tentang bagaimanamengecilkan payudara. Ulasan menambah kepercayaan diri bahwa semuanya akan berhasil. Jadi dadamu ada di tanganmu.
Ada wanita yang menghadapi masalah payudara besar setelah memiliki anak. Sebagai hadiah untuk kegembiraan kecil mereka, mereka juga menerima banyak kelebihan berat badan. Saat ibu sedang cuti hamil, mereka jarang memikirkan masalah, masalah besar yang muncul. Dan kemudian Anda perlu mencari pekerjaan, dan kemudian mereka memahami keseriusan apa yang terjadi: pakaian itu sama sekali bukan untuk masa depan, dan tidak hanya di paus, tetapi juga di dada. Kemudian mereka mulai mencari cara untuk mengecilkan payudara secara kompleks, melihat cara mengecilkan ukuran kelenjar susu di rumah, ulasan tentang bagaimana wanita berhasil bekerja pada diri mereka sendiri. Banyak orang belajar langsung dari ulasan bahwa Anda tidak bisa terlalu mengandalkan diet, Anda harus mulai makan dengan benar. Dan ini dia - angka pada timbangan turun setiap saat. Hal utama adalah untuk mengetahui pada waktunya bahwa Anda tidak hanya perlu menurunkan berat badan, tetapi juga terlibat dalam pendidikan jasmani, jika tidak, kulit hanya akan terlihat buruk setelah menurunkan berat badan. Jika Anda mengikuti semua aturan, dan hasilnya biasanya menakjubkan! Dada terlihat indah, kencang, dan seolah-olah tidak ada persalinan.
Perhatikan
Gadis sangat disarankan untuk mengunjungi dokter jika dada, secara halus, terlalu besar. Banyak ditemukan (setelah ribuan tes) masalah kesehatan pada latar belakang hormonal. Lebih baik melakukannya lebih awal, dan bukan ketika keadaan kesehatan memaksa untuk melakukannya. Selain itu, dokter mungkinuntuk menyarankan cara yang tepat bagi Anda untuk mengurangi kelenjar susu di rumah. Omong-omong, ulasan membuat para gadis lebih bertekad untuk pergi ke dokter.
Oleh karena itu, tanpa ragu-ragu, kami beralih ke dokter. Jika Anda khawatir akan pergi ke rumah sakit, tetapi pada akhirnya ternyata Anda khawatir sia-sia, dan dokter akan memiliki beberapa pendapat tentang Anda, maka singkirkan semuanya dari kepala Anda. Dia adalah seorang dokter - begitulah takdirnya. Dia mengganggu seseorang, dan kemudian menyembuhkan, dan dalam kasus Anda, dia, sebaliknya, akan menyenangkan Anda, mengatakan bahwa alarm itu salah. Pada akhirnya, itu luar biasa, Anda khawatir tentang kesehatan Anda, mereka akan mengerti Anda seperti di tempat lain.
